شهر رمضان 2025.. نصائح لاستعداد مريض السكر لصيام آمن
مع اقتراب شهر رمضان، يتساءل العديد من مرضى السكري عن إمكانية الصيام دون التأثير على صحتهم، فإذا كنت من المسموح لهم الصيام في رمضان يجب اتباع بعض النقاط البسيطة للحفاظ على مستويات السكر في الدم خلال شهر الصيام، نظرا لأنه يوجد العديد من المرضى يكون نسبة السكر لديهم غير مستقر مما يجعلهم يلجأون لطبيب لمعرفة موقفهم من الصيام في شهر رمضان 2025.
ومن الضروري لمرضى السكر، اتخاذ بعض الخطوات البسيطة حلال هذه الفترة لضبط مستويات السكر والوقاية من أي مضاعفات محتملة للاستعداد لشهر رمضان ولصيام آمن.
نصائح لاستعداد مريض السكر لصيام آمن
في هذا التقرير، نقدم لك أهم النصائح التي تساعدك على الصيام بأمان والحفاظ على توازن صحتك خلال الشهر الكريم.
يقول الدكتور عبد الرحمن تاج، استشاري الباطنة والغدد الصماء والسكر إنه مع اقتراب شهر رمضان، يحتاج مرضى السكري إلى استعدادات خاصة لضمان صيام آمن دون تعريض صحتهم للخطر، فعدم السيطرة على مستويات السكر قد يؤدي إلى هبوط أو ارتفاع مفاجئ، مما يشكل مخاطر صحية، فمن المهم التحضير للصيام مسبقًا باتباع بعض الإرشادات الطبية:
استشر طبيبك
قبل بداية الصيام، قم بمراجعة الطبيب لضبط جرعات الأدوية والأنسولين وفقًا لاحتياجات جسمك خلال الشهر الكريم، وفقا لاستشاري الباطنة.
راقب مستويات السكر بانتظام
يشير إلى أنه يجب قياس السكر قبل وبعد الأكل، حيث يساعد في تجنب التقلبات المفاجئة والحفاظ على توازنه خلال فترة الصيام.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا
احرص على تقليل النشويات والسكريات في وجباتك، وركز على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والبروتينات للحفاظ على استقرار السكر في الدم، حسب قول طبيب الباطنة.
شرب الماء بكميات كافية
علاوة على ذلك، يجب تناول المياه للحد من مخاطر الجفاف التي قد يزيد من اضطرابات السكر، لذا احرص على تناول كمية كافية من المياه بين الإفطار والسحور.
لا تهمل وجبة السحور
اختر أطعمة غنية بالألياف والبروتين لضمان ثبات مستويات السكر لفترة أطول وتقليل خطر الهبوط أثناء الصيام، فلا يجب إهمال وجبة السحور.
كن على دراية بأعراض انخفاض أو ارتفاع السكر
يجب أن تتوخى الحذر وأن تكون على دراية كاملة بأعراض انخفاض أو ارتفاع السكر في الدم، فإذا شعرت بالدوخة، التعرق الشديد، الرعشة، أو التشويش، قم بقياس السكر فورًا واتخذ الإجراء المناسب، فالالتزام بهذه النصائح سيساعدك على صيام رمضان بطريقة آمنة دون تعريض صحتك للخطر.
