السجائر الإلكترونية.. إدمان خفي يهدد صحتك ويؤثر على خصوبتك
كشف تقرير طبي حديث عن الأضرار الكامنة للسجائر الإلكترونية، والتي تجعلها لا تقل خطورة عن السجائر التقليدية، إذ يعتقد البعض بالخطأ أنها بديل آمن، بينما تُسبب أضرارًا صحية جسيمة، خاصة على الخصوبة لدى الرجال واضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء.
مخاطر السجائر الإلكترونية
تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين مثل العادية، إذ يُحفز الدماغ على إفراز الدوبامين، فيما أوضح الطبيب باباك أشرفي، من Superdrug Online Doctor، أن النيكوتين في السجائر الإلكترونية يمتص سريعا في مجرى الدم، مما يجعل الشخص يقبل على تناوله باستمرار، وعند محاولة التوقف عن استخدامها، تواجه العديد من الأعراض منها التوتر، القلق، وصعوبة التركيز.
تأثير السجائر الإلكترونية السلبي على الصحة الإنجابية
لا تقتصر أضرار التدخين الإلكتروني على الرئتين فقط، بل تمتد لتشمل الجهاز التناسلي، فعند الرجال يزيد التدخين الإلكتروني من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
وهذا يرجع لتأثيره السلبي على تدفق الدم ووظيفة الأوعية الدموية، كما أنه قد يُخفض مستويات هرمون التستوستيرون، مما يؤثر على الرغبة الجنسية وجودة الحيوانات المنوية.
أما عند النساء، قد يتسبب في اضطرابات الدورة الشهرية وزيادة آلامها، بالإضافة إلى تأثيره المحتمل على صحة المبايض وجودة البويضات، مما قد يؤدي إلى ضعف الخصوبة.
أضرار نفسية وعقلية خطيرة
حذر من أن التدخين الإلكتروني قد يكون له آثار خطيرة على الصحة النفسية، خاصة لدى المراهقين، فالنيكوتين قد يُسبب العديد من الأعراض من بينها:
- تقلبات مزاجية
- اضطرابات النوم
- صعوبة في التركيز
- زيادة مستويات القلق والتوتر
وتشير الدراسات إلى ارتباط التدخين الإلكتروني بارتفاع معدلات الاكتئاب بين الشباب، كما قد يؤثر على نمو الدماغ وتطور الوظائف الإدراكية لديهم.
كيف تتخلص من التدخين الإلكتروني؟
للحفاظ على صحتك، إليك بعض النصائح الفعالة للإقلاع عن التدخين الإلكتروني:
- التعرف على الأسباب التي تدفعك لاستخدام السجائر الإلكترونية، ومحاولة تجنبها أو استبدالها بعادات صحية.
- تساعد التمارين البدنية على تقليل الرغبة في التدخين وتحسين الحالة المزاجية.
- تحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة، أو انضم إلى مجموعات دعم لمساعدتك في التوقف عن التدخين الإلكتروني.
- إدراك التأثيرات السلبية لهذه العادة قد يكون حافزًا قويًا لاتخاذ قرار التوقف عنها.
