لتجنب مشاكل الرؤية.. طرق منزلية فعالة لفحص النظر والكشف المبكر
يشير الخبراء إلى أن خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر يزداد بعد سن الأربعين، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى البالغين، ولحسن الحظ، يمكن إجراء فحص بسيط للنظر في المنزل باستخدام "شبكة أمسلر"، وهي أداة فعالة للكشف المبكر عن أي مشكلات بصرية قد تتطور بمرور الوقت.
لماذا يجب فحص النظر بانتظام؟
تنصح أخصائية طب العيون، الدكتورة ليديا سادولايفا، بضرورة إجراء فحوصات دورية للأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين، خاصة إذا كانوا معرضين لعوامل خطر إضافية، مثل:
- التدخين
- إدمان الكحول
- ارتفاع ضغط الدم
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- مرض ألزهايمر
وأكدت أن هذه العوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات في الرؤية، لذلك يجب على الأشخاص المعرضين لهذه المخاطر فحص أعينهم بانتظام، سواء من خلال زيارات دورية لطبيب العيون أو باستخدام طرق منزلية مثل شبكة أمسلر.
ما هي شبكة أمسلر وكيفية استخدامها؟
شبكة أمسلر عبارة عن جدول يتكون من خطوط أفقية وعمودية متقاطعة، مكونة من مربعات صغيرة بحجم 2×2 سم، وفي مركزها نقطة واضحة، حيث يمكن استخدامها بسهولة في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- يمكن طباعتها أو استخدامها على شاشة إلكترونية.
- وضع الشبكة على بعد 25-30 سم من العين، بحيث تكون على مستوى النظر.
- يجب تغطية عين واحدة والتركيز على النقطة المركزية في الشبكة باستخدام العين الأخرى.
- ملاحظة مدى وضوح الخطوط والمربعات، والتأكد من عدم وجود تشوهات أو انحناءات في الخطوط.
- تقريب الشبكة إلى مسافة 10 سم وإعادة التقييم دون تغيير النظر عن النقطة المركزية.
- تكرار الخطوات نفسها للعين الثانية.
متى يجب استشارة طبيب العيون؟
إذا لاحظ الشخص أي من الأعراض التالية أثناء الفحص، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مشكلات في شبكية العين تتطلب مراجعة عاجلة لطبيب العيون:
- تشوه في الخطوط المستقيمة
- اختلاف في حجم المربعات
- عدم وضوح بعض أجزاء الشبكة
توضح الدكتورة سادولايفا أن هذه العلامات قد تكون مؤشرًا على بداية الضمور البقعي، والذي يمكن أن يتطور بسرعة ويؤدي إلى فقدان البصر بشكل لا رجعة فيه إذا لم يتم اكتشافه مبكرًا.
نصائح للحصول على نتائج دقيقة عند الفحص
- إجراء الاختبار عندما يكون الشخص في حالة راحة، بعد نوم جيد.
- ارتداء النظارات أو العدسات الطبية أثناء الفحص إذا كان الشخص يستخدمها عادةً.
- التأكد من توفر إضاءة جيدة أثناء إجراء الفحص.
