العناية بالبشرة للرجال.. اتبع هذه الخطوات السهلة للحفاظ على صحة بشرتك
بشرتك هي أكبر عضو في الجسم، وبالتالي، من المهم أن تعتني بها، بغض النظر عن كونك رجلًا أو امرأة، هناك اعتقاد شائع بأن الرجال لا يعتنون بالبشرة ولا يلزمهم ذلك، ومع ذلك، هذا ليس هو الحال، سواء كنت رجلًا أو امرأة، يجب أن يكون لديك روتين للعناية بالبشرة.
في حين أن بشرة الرجل قد لا تكون حساسة ورقيقة مثل بشرة المرأة، فإنها لا تزال بحاجة إلى العناية، إذا كانت بشرتك صحية، فقد لا تحتاج إلى اتباع روتين متقن للعناية بالبشرة، وسيعمل روتين بسيط من أجلك، إليك روتين سهل للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك.
التنظيف: ابدأ بمنظف لطيف
يزيل التنظيف الأوساخ والعرق والزيوت الزائدة من الجلد، مما يمنع انسداد المسام وظهور البثور، كما أنه ينعش بشرتك بعد يوم طويل.
استخدم منظفًا لطيفًا للوجه غير مجفف يناسب نوع بشرتك، اغسل وجهك مرتين يوميًا؛ مرة في الصباح ومرة أخرى قبل النوم.
التقشير: إزالة خلايا الجلد الميتة
يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تتراكم على السطح وتؤدي إلى بهتان البشرة أو انسداد المسام أو نمو الشعر تحت الجلد.
استخدمي مقشرًا خفيفًا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ابحثي عن مقشر أو منتج تقشير يحتوي على عوامل تقشير طبيعية، ومع ذلك، تجنب الإفراط في التقشير لأنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد.
الترطيب: رطبي بشرتك
يساعد الترطيب في الحفاظ على ترطيب بشرتك ويمنع الجفاف الذي يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة أو الشيخوخة المبكرة.
ضع مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت يوميًا، حتى إذا كانت بشرتك دهنية، إذا كانت بشرتك جافة، فاختار كريمًا أكثر سمكًا أو كريمًا يحتوي على مكونات تحافظ على ترطيب بشرتك.
الحماية من الشمس: استخدم واقي الشمس يوميًا
يعد واقي الشمس أمرًا بالغ الأهمية لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تسبب حروق الشمس والشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كل صباح، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، إذا كنت في الخارج لفترات طويلة، فأعيدي وضعه كل ساعتين.
يؤثر ما تأكلينه وكيف تعيشين بشكل مباشر على صحة بشرتك، تأكد من شرب الكثير من الماء، وتناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتجنب التدخين وإدارة التوتر، يساعد النوم السليم وممارسة الرياضة بانتظام أيضًا في الحفاظ على بشرتك صحية ونضرة.
