كيف نمنع الالتهابات المهبلية؟.. نصائح قد تساعدك
الثلاثاء 04/مارس/2025 - 02:00 م
تعد الالتهابات المهبلية أكثر شيوعًا مما يدركه الكثيرون، ويمكن أن تؤثر على النساء من جميع الأعمار، من الحكة والإحساس بالحرقان إلى الإفرازات غير العادية، يمكن أن تعطل الالتهابات المهبلية صحتك الحميمة وتجعلك تشعر بعدم الارتياح.
قد تلاحظ أيضًا احمرارًا وتورمًا حول المهبل والفرج، وشعورًا بالحرقان عند التبول، وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
أعراض الالتهابات المهبلية
إليك بعض الأعراض الشائعة للالتهاب المهبلي التي يجب أن تكوني على دراية بها:
- حكة أو إحساس بالحرقان في المهبل والفرج (غالبًا ما يكون أسوأ في الليل)
- ألم وعدم راحة في المهبل
- إفرازات مهبلية سميكة بيضاء
- تغيرات في لون أو رائحة الإفرازات المهبلية
- احمرار وتورم المهبل والفرج
- شعور بالحرقان عند التبول
- انزعاج أثناء ممارسة الجنس
- ألم في الحوض
- قشعريرة وحمى
- نزيف مهبلي خفيف أو بقع دم
كيف نمنع الالتهابات المهبلية؟
إليك بعض النصائح لمنع الالتهابات المهبلية والحفاظ على صحة المنطقة الحميمة:
- نظفي المنطقة الحميمة بالماء وتجنبي استخدام الصابون القاسي أو المواد الكيميائية التي يمكن أن تخل بالتوازن الطبيعي.
- لا تفركي بقوة شديدة، لأن المنطقة حساسة ودقيقة.
- امسحي دائمًا من الأمام إلى الخلف لتجنب نقل البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
- تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية مثل الصابون المعطر أو البخاخات، لأنها يمكن أن تهيج الجلد.
- ارتدي الملابس الداخلية القطنية، التي تسمح للمنطقة بالتنفس وتساعد على منع تراكم الرطوبة.
- تساعد الملابس الفضفاضة أيضًا على دوران الهواء، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
- احرصي دائمًا على تغيير الملابس المبللة أو ملابس الصالة الرياضية المتعرقة في أسرع وقت ممكن لمنع نمو البكتيريا والخميرة.
- استخدمي الواقي الذكري لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا والعدوى البكتيرية.
- استخدمي المنتجات التي يوصي بها الأطباء بمستويات pH متوازنة للحصول على أفضل رعاية.
- حدي من استخدام الفوط الصحية، لأنها يمكن أن تحبس الرطوبة.
- يجب أن تتم الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع بعناية لتجنب التمزقات الدقيقة، لأنها قد تجعل المنطقة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- استخدمي أدوات نظيفة وتجنبي إزالة الشعر بشكل متكرر لتقليل التهيج.
- أخيرًا، تناولي نظامًا غذائيًا مغذيًا، واشربي الماء بشكل صحيح، ومارسي الرياضة بانتظام لدعم جهاز المناعة وصحة المهبل.
من خلال اتخاذ التدابير الوقائية السابقة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
