5 أمراض صامتة تهدد صحة المرأة.. طرق الوقاية منها
تهمل النساء صحتهن نتيجة انشغالهن بأعمال المنزل ومساعدة أطفالهن مما يجعلهن يتجاهلن الأعراض التي تظهر عليهن، والتي من المحتمل أن تؤكد تعرضهن للإصابة بأمراض خطيرة قد تتطور بصمت حتى تصل إلى مراحل متقدمة يصعب علاجها.
5 أمراض صامتة تهدد صحة المرأة
ومن هنا فمن الضروري معرفة هذه الأمراض الصامتة للنساء وطرق الوقاية منها، وفقا لما كشفته الدكتورة جايانتي ثومسي، جراحة أورام الثدي، بمستشفيات أبولو، بنغالور.
أمراض القلب
تُعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين النساء، إلا أن أعراضها قد تختلف عن الرجال، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص والعلاج، فبدلًا من الشعور بألم حاد في الصدر، قد تعاني النساء من:
- التعب الشديد دون سبب واضح
- ضيق في التنفس
- غثيان وألم في الفك أو الجزء العلوي من الظهر
طرق الوقاية
- متابعة مستويات ضغط الدم والكوليسترول بانتظام
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه
- ممارسة الرياضة بانتظام والتحكم في مستويات التوتر
- الامتناع عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول
سرطان الثدي
يعد سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، وتشير الإحصاءات إلى أن واحدة من كل 29 امرأة معرضة للإصابة به، حيث تكمن خطورته في أن الأعراض الأولية غالبًا ما تكون غير واضحة، مما يؤدي إلى اكتشافه في مراحل متأخرة.
أعراض سرطان الثدي
- تغيرات غير مبررة في شكل أو حجم الثدي
- ظهور كتل في الثدي أو تحت الإبط
- تغيرات في ملمس الجلد أو الحلمة
طرق الوقاية
- إجراء الفحص الذاتي للثدي شهريًا بدءًا من سن العشرين
- الخضوع لتصوير الثدي الشعاعي سنويًا بعد سن الأربعين
- الحفاظ على وزن صحي وتجنب العلاج الهرموني طويل الأمد
سرطان المبيض
يُعرف سرطان المبيض بـ "القاتل الصامت" لأن أعراضه غالبًا ما تكون غير واضحة ويمكن أن تُفسر على أنها مشكلات هضمية أو بولية.
أعراض سرطان المبيض
- انتفاخ البطن المستمر
- آلام متكررة في الحوض
- فقدان الشهية أو الشعور بالشبع بسرعة
- التبول المتكرر دون سبب واضح
طرق الوقاية
- إجراء الفحوصات النسائية الدورية
- الخضوع لاختبار الدم CA-125 إذا كنتِ ضمن الفئات المعرضة للخطر
- إجراء الفحص الجيني BRCA1 وBRCA2 للكشف عن احتمالية الإصابة
هشاشة العظام
تصيب هشاشة العظام النساء بشكل شائع بعد انقطاع الطمث، حيث يؤدي فقدان الكتلة العظمية تدريجيًا إلى زيادة خطر الكسور، خاصة في الورك والعمود الفقري والمعصم.
طرق الوقاية
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تمارين حمل الأوزان
- التأكد من الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د
- قياس كثافة العظام بعد انقطاع الطمث للكشف المبكر عن هشاشة العظام
مرض السكري
يُعرف مرض السكري بأنه "القاتل الصامت" لأن العديد من النساء لا يدركن إصابتهن به إلا بعد ظهور مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب أو مشاكل الكلى.
أعراض مرض السكري
- العطش الشديد والتبول المتكرر
- فقدان الوزن أو اكتسابه دون سبب
- التعب المزمن
- بطء التئام الجروح
- عدم وضوح الرؤية
طرق الوقاية
- مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف وقليل السكر
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
