كيفية التعامل مع حب الشباب في فصل الصيف.. نصائح فعالة
مع اقتراب فصل الصيف، تزداد حالات حب الشباب وظهور البثور الجلدية، السبب الحقيقي وراء ذلك ليس العرق، بل تفاعله مع الجلد والبكتيريا وإفرازات الجلد الدهنية، للوقاية من حب الشباب والبثور الناتجة عن الحرارة، من الضروري البحث عن السبب الجذري واتخاذ إجراءات استباقية.
لماذا يُسبب العرق ظهور حب الشباب؟
عندما يلتصق العرق بالجلد، تُخلق بيئة رطبة تُتيح للبكتيريا المُسببة للبثور النمو والتكاثر، مثل بكتيريا بروبيونيباكتيريوم حب الشباب، كما أن العرق هو إفرازات الجسم، وعندما يختلط بخلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح الجلد وإفرازات الجلد الدهنية، فإنه يُسد مسام الجلد. في بعض الحالات، قد يُسبب التعرق المفرط ظهور حب الشباب الفطري (التهاب الجريبات الملاسيزية)، والذي يُسببه فرط نمو الخميرة وليس البكتيريا.
نصائح للوقاية من حب الشباب الناتجة عن الحرارة:
- تنظيف الوجه جيدًا:
يُعد غسل الوجه مرتين يوميًا أمرًا بالغ الأهمية لإزالة العرق والزيوت الزائدة. استخدمي منظفات حمض الساليسيليك لفتح المسام، أو بنزويل بيروكسيد (2.5%-5%) لقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، أو غسولًا خفيفًا يحتوي على الكبريت لمنع ظهور حب الشباب الفطري، تجنبي الإفراط في التنظيف، لأنه قد يُجفف بشرتكِ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت.
- استخدام مرطب خفيف الوزن وغير كوميدوغينيك:
قد يؤدي تجاهل المرطب إلى تفاقم ظهور البثور، اختاري مرطبات جل تحتوي على حمض الهيالورونيك، بتركيبات خالية من الزيوت وغير كوميدوغينيك لا تسد المسام، وكريمات تحتوي على النياسيناميد لتقليل الالتهاب.
- استخدام واقي الشمس المناسب حسب نوع البشرة:
قد يؤدي استخدام واقيات الشمس الثقيلة إلى تفاقم ظهور البثور، بدلًا من ذلك، استخدمي واقيات الشمس المعدنية (أكسيد الزنك، ثاني أكسيد التيتانيوم) للبشرة المعرضة لحب الشباب، بتركيبات جل لامتصاص الزيوت الزائدة.
- حافظ على جفاف بشرتك وتسهيل تنفسها:
ارتدِ أقمشة تمتص الرطوبة لتقليل تراكم العرق. احرص دائمًا على تغيير ملابسك المتعرقة فورًا، استخدم مساحيق أكسيد الزنك لامتصاص العرق الزائد من الجسم.
- تجنب لمس الوجه:
لمس وجهك أو مسح العرق بأيدٍ متسخة قد يدفع البكتيريا إلى المسام، بدلًا من ذلك، استخدم مناديل نظيفة من الألياف الدقيقة لتجفيف العرق أو ورقًا نشافًا يمتص الزيوت بدلًا من فرك بشرتك.
- التقشير بمقشرات لطيفة
قلل من التقشير إلى مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لتجنب التهيج، يمكنك اختيار أحماض ألفا هيدروكسي (حمض اللاكتيك، حمض الجليكوليك) للتقشير السطحي أو أحماض بيتا هيدروكسي (حمض الساليسيليك) لتنظيف المسام بعمق، حمض الأزيليك فعال جدًا في مكافحة البكتيريا وتقليل الالتهاب.
بمجرد اتباع نظام عناية بالبشرة مناسب، وارتداء أقمشة تسمح للبشرة بالتنفس، واختيار واقي شمس مناسب، يمكنك الوقاية من حب الشباب الناتج عن العرق أو الحرارة أو علاجه، إذا لم تنجح هذه التدابير، استشر طبيب أمراض جلدية متخصص.
