تعرق اليدين في الصيف|تعرف على الأسباب.. وعلاجات منزلية للوقاية منه
يُعد تعرق اليدين المتكرر، المعروف باسم فرط التعرق، مشكلة شائعة في فصل الصيف، تحدث هذه الحالة عندما تصبح الغدد العرقية لدينا أكثر نشاطًا من المعتاد، يُعد التعرق طريقة طبيعية لتنظيم درجة حرارة الجسم، لكن التعرق المفرط في اليدين يُسبب شعورًا بعدم الراحة.
وخاصةً عند مصافحة شخص ما أو استخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر المحمول، يمكن أن تكون هذه المشكلة أكثر إزعاجًا. دعونا نتعرف على أسبابها وحلولها.
أسباب تعرق اليدين
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تعرق اليدين، فيما يلي نستعرضهم:
فرط التعرق: هي حالة تُنتج فيها الغدد العرقية في الجسم عرقًا مفرطًا، مما يؤثر بشكل أكبر على اليدين والقدمين.
التوتر والقلق: من الطبيعي أن تتعرق اليدين في حالة التوتر الشديد أو العصبية.
الطقس الحار والرطب: في الصيف، وبسبب ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، نتعرق أكثر.
مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن تُسبب اضطرابات الغدة الدرقية أيضًا تعرقًا مفرطًا في اليدين.
الكافيين والأطعمة الحارة: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الحارة والكافيين أيضًا إلى زيادة التعرق عن طريق زيادة حرارة الجسم.
التحكم في التعرق من خلال اليوغا والتأمل
يمكن اللجوء إلى اليوغا للتحكم في التعرق، وفيما يلي نستعرض وضعيات قد تساعد في ذلك:
براناياما: تُقلل تقنيات التنفس العميق، مثل أنولوم-فيلوم وكابالابهاتي، من التوتر، مما يُقلل التعرق.
التأمل: مارس التأمل يوميًا لتقليل التوتر والقلق، كما يُخفف من مشكلة التعرق.
العلاجات المنزلية للتحكم في التعرق
استخدم مضاد التعرق: يُساعد وضع مضاد التعرق على اليدين على التحكم في الغدد العرقية، مما يُقلل التعرق.
استخدم صودا الخبز: تتميز صودا الخبز بخصائص مُضادة للتعرق، امزجها بالماء وضع الخليط على يديك، فهذا يُساعد على تقليل التعرق.
خل التفاح: تُساعد خصائص خل التفاح القابضة في التحكم في التعرق المفرط في اليدين.
ماء النعناع والنيم: غسل اليدين بماء النعناع والنيم البارد يُحافظ على انتعاشهما ويُقلل التعرق.
استخدم بودرة التلك: يُساعد وضع بودرة التلك على اليدين على امتصاص العرق ويُحافظ على جفافهما.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان تعرق اليدين المفرط يؤثر على حياتك اليومية أو لم تُجدِ العلاجات المذكورة أعلاه نفعًا، فعليك استشارة الطبيب، قد يصف الطبيب أدوية أو علاجات لهذه الحالة.
يُعد تعرق اليدين شائعًا في الصيف، ولكن إذا استمرت هذه المشكلة، فقد يكون علامة على فرط التعرق، يمكن السيطرة على هذه المشكلة بسهولة بالعناية المناسبة والعلاجات المنزلية وإدارة التوتر.
