فئات ممنوعة من الفسيخ والرنجة في شم النسيم؟.. هل انت منهم؟
يحتفل المصريون سنويا بعيد شم النسيم، حيث يعتبر من مظاهر الاحتفال بهذه المناسبة، هو تناول الفسيخ والرنجة، ولكن هناك بعض الفئات ممنوعة من تناول الأسماك المملحة التي تهدد الصحة.
فئات ممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم 2025
نستعرض لكم ضمن التقرير التالي أبرز الفئات الممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم، وهي كما يلي، وفق موقع WebMD.
النساء الحوامل
وفقًا للموقع، فإن تناول الفسيخ أو الرنجة أثناء الحمل قد يؤدي إلى للعديد من المضاعفات الصحية المحتملة منها ارتفاع ضغط الدم، مع زيادة احتمالات الولادة المبكرة، والتعرض لمخاطر الإجهاض، وهذا يكون نتيجة لارتفاع نسبة الصوديوم والأملاح مما يؤثر سلبا على صحة الحامل والجنين.
مرضى الكلى
من بين الفئات التي يجب أن تحترس من تناول الموالح، من الفسيخ والرنجة هم مرضى الكلى، وهذا لأن هذه الأنواع من الأسماك تزيد من تراكم الصوديوم في الجسم وتسبب احتباس السوائل، كما تضر بوظائف الكلى، مع تفاقم الحالة الصحية، مع الحذر من الابتعاد عن تناول الفسيخ والرنجة تماما.
مرضى القلب
الموالح الزائدة تؤثر غلى صحة القلب وتسبب ارتفاع الضغط واحتباس السوائل، مما يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات قلبية خطيرة.
مرضى ارتفاع ضغط الدم
تناول الفسيخ والرنجة يؤدي إلى ارتفاع حاد في ضغط الدم، فضلا عن زيادة خطر الإصابة بنزيف المخ، مع اضطرابات في الدورة الدموية
ووفقا لخبراء الصحة، يجب على مرضى الضغط الابتعاد عن الفسيخ تمامًا أو تناوله بكميات محدودة جدًا وتحت إشراف طبي.
ما أضرار الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة؟
- الإصابة بالتسمم الغذائي
- الشعور بالتهابات المعدة والقولون
- الحساسية الجلدية
- مشاكل في التنفس
- الانتفاخ والغازات ومشاكل الهضم
نصائح ضرورية عند تناول الفسيخ والرنجة
لمن يستطيع تناول الفسيخ والرنجة، يُفضل اتباع النصائح التالية لتقليل الأضرار؛ ومنها ما يلي:-
- تناول كمية كبيرة من المياه لطرد الموالح الزائدة من الجسم.
- إضافة خل التفاح وعصير الليمون للرنجة لقتل البكتيريا الضارة.
- تناول الخضروات الورقية الطازجة.
- اختيار الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض.
- تجنب الأطعمة الدسمة مع الرنجة والفسيخ.
