مشروبات لخفض الضغط بعد تناول الفسيخ والرنجة يوم شم النسيم.. أبرزها الكركديه البارد
في يوم شم النسيم، يحرص العديد من الأشخاص على تناول الفسيخ والرنجة، ولكن الأسماك المالحة تسبب ارتفاع في ضغط الدم، مما يبحث العديد من الأشخاص؛ وخاصة الذين لديهم مشكلة في الضغط عن مشروبات طبيعية صحية تحسن نسبة الضغط لديك وتحميك من المخاطر.
مشروبات لخفض الضغط بعد تناول الفسيخ والرنجة
ووفقا لموقع هيلث لاين، يمكن اعتماد مشروبات بعد تناول الأسماك المالحة لتجنب ارتفاع الضغط واحتباس السوائل في الجسم، يوم شم النسيم.
مشروب ماء الليمون الدافئ
يعتبر مشروب ماء الليمون الدافئ، غني بالبوتاسيوم وفيتامين C، حيث يساعد هذا المشروب على توازن السوائل في الجسم، فضلا عن تقليل تأثير الصوديوم، ومفيد بعد تناول الموالح، خيث يعتبر خيارا مناسبا بعد الفسيخ والرنجة في يوم شم النسيم.
مشروب الكركديه البارد
لا مانع من تناول الكركديه البارد بعد الفسيخ والرنجة، حيث أثبتت الدراسات أن الكركديه من أفضل الأعشاب في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، فقد يحتوي على مضادات أكسدة لها دور حيوي وفعال في توسع الأوعية الدموية.
مشروب ماء جوز الهند
يحتوي مشروب ماء جوز الهند، على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهذه العناصر مفيدة في تنظيم ضغط الدم والتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.
مشروب عصير البنجر
يحتوي مشروب البنجر على النترات الطبيعية التي تتحول إلى أكسيد النيتريك، وهذا يكطون له دور فعال في استرخاء الأوعية الدموية وعامل مساعد لخفض ضغط الدم المرتفع.
مشروب الزنجبيل والقرفة
من ضمن المشروبات المفيدة للصحة والتي تخفض الضغط بعد تناول الأسماك المالحة يوم شم النسيم هو مشروب الزنجبيل بالقرفة، حيث يساهم هذا المزيج في تنشيط الدورة الدموية وعامل مساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وجيد في دعم عملية الهضم وتحسين الصحة بشكل عام.
مشروب اللبن الرائب
من بين المشروبات التي لا يجب الاستغناء عنها بعد تناول الفسيخ والرنجة هو الحليب الرائب، وهذا لأنه مفيد للجسم، وغني بالكالسيوم والبروبيوتيك، ما يساعد في تنظيم ضغط الدم، مع دعم الجهاز الهضمي بعد الوجبات الدسمة.
