أوراق الجوافة كنز صحي مخفي.. تعرف على فوائدها والطريقة الصحيحة لتناولها
يُعتبر تناول الجوافة مفيدًا للصحة، ولكن هل تعلم أن أوراق الجوافة غنية أيضًا بخصائص الأيورفيدا؟ تحتوي أوراق الجوافة على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تدعم الصحة العامة. لذا، دعنا نتعرف على الفوائد الصحية لتناول الجوافة وكيفية استخدامها.
فوائد أوراق الجوافة
تحسين الهضم: تُساعد أوراق الجوافة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ، وذلك بتقليل الحموضة وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
تقوية المناعة: تساعد المستويات العالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة في أوراق الجوافة على تقوية جهاز المناعة والحماية من العدوى.
علاج مشاكل البشرة: تُستخدم أوراق الجوافة لعلاج مشاكل البشرة المختلفة، بما في ذلك حب الشباب والبقع الداكنة وعلامات الشيخوخة، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
مفيد للأسنان: يُساعد مضغ أوراق الجوافة في تخفيف آلام الأسنان واللثة، كما أن خصائصها المضادة للبكتيريا تُساعد في الوقاية من أمراض اللثة وآلام الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
مفيد لصحة القلب: قد تساهم أوراق الجوافة في صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار، وربما دعم تنظيم ضغط الدم.
التحكم في سكر الدم: تساعد أوراق الجوافة في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما قد يفيد مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.
مفيد لآلام الدورة الشهرية: قد توفر أوراق الجوافة أيضًا فوائد لتقلصات الدورة الشهرية، مما قد يقلل من شدة الألم، بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن.
كيفية استخدام أوراق الجوافة؟
اغلي أوراق الجوافة الطازجة أو المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم صفّها واشربها، يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
اغلي أوراق الجوافة في الماء واتركها تبرد، بعد غسل الشعر بالشامبو، اشطفه بالماء البارد؛ فهذا سيقوي الشعر ويقلل من تساقطه، أضف أوراق الجوافة إلى ماء الاستحمام للحصول على حمام مريح وعطري.
