أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج.. تعرفي عليها
عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج إحدى التغييرات المتعددة التي تحدث في الحياة، بل وحتى في الصحة، قد تلاحظ النساء تغيرات في وزن الجسم ودورتهن الشهرية أيضًا، صحيح أن دورتكِ الشهرية المنتظمة قد تتحول إلى دورة شهرية غير منتظمة، لكن هذا لا يعني دائمًا القلق، فمجرد توقفها عن العمل بشكل طبيعي لا يعني بالضرورة أنكِ حامل أو تعانين من مشكلة طبية، تعرّفي على أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج
ما أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج؟
خلال بحث نُشر في مجلة BMC لصحة المرأة عام ٢٠٢٢، وُجد أن الزواج أحد أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، إليك بعض الأسباب المحتملة:
- التوتر
يمكن للتوتر النفسي والجسدي المرتبط بالتغيرات الحياتية الكبيرة، مثل الزواج، أن يُخلّ بالتوازن الهرموني الذي يُنظّم الدورة الشهرية، يُحفّز التوتر إفراز هرمون الكورتيزول، الذي قد يُؤثّر على إنتاج الهرمونات التناسلية مثل الإستروجين والبروجسترون.
تقلبات الوزن يمكن أن تؤثر التغيرات المفاجئة في الوزن، سواءً زيادةً أو نقصانًا، على انتظام الدورة الشهرية، إن الأنسجة الدهنية (الدهون) تلعب دورًا في إنتاج الإستروجين، ويمكن أن تُؤدّي التغيرات الكبيرة في الوزن إلى خلل في التوازن الهرموني.
- التغيرات في النشاط البدني
يمكن أن تُؤثّر زيادة أو نقصان مستويات النشاط البدني، وهو أمر شائع بعد تغييرات نمط الحياة بعد الزواج، على انتظام الدورة الشهرية، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية المكثفة إلى انخفاض دهون الجسم، مما يؤثر على مستويات الهرمونات، بينما يمكن أن يساهم نمط الحياة الخامل في زيادة الوزن واختلال التوازن الهرموني.
- التغييرات الغذائية
يمكن أن تؤثر التغييرات في العادات الغذائية، بما في ذلك التغييرات في تناول العناصر الغذائية، على الدورة الشهرية، بما أن الاحتفالات تستمر حتى بعد حفل الزفاف، فقد تتناولين المزيد من الأطعمة التي تحتوي على سكر مكرر أو تلك شديدة المعالجة.
قد تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات المكررة والفقيرة بالعناصر الغذائية الأساسية إلى خلل في إنتاج الهرمونات وتنظيمها.
- وسائل منع الحمل
يمكن أن يؤثر بدء أو إيقاف أو تغيير وسائل منع الحمل على الدورة الشهرية، تُغير وسائل منع الحمل الهرمونية، مثل حبوب منع الحمل واللولب الرحمي والغرسات، التوازن الهرموني الطبيعي لمنع الحمل، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- أنماط النوم
تلعب جودة نومك دورًا رئيسيًا في الحفاظ على التوازن الهرموني، إذا لم تنم جيدًا، فقد يؤثر ذلك على انتظام دورتك الشهرية، وفقاً لدراسة أجريت عام ٢٠٢١ ونُشرت في مجلة أبحاث النوم، تميل النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أثناء فترة الحيض، واللاتي ينمن أقل من ست ساعات في الليلة، إلى عدم انتظامها.
