بخلاف الكحول.. 3 مشروبات شائعة تسرع تطور الكبد الدهني
يصيب مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبًا ما يتطور في صمت، قد لا يظهر في بداياته أي أعراض واضحة، لكن إذا تُرك دون تدخل، يمكن أن يتطور إلى تليف الكبد، وقد تكون هذه الحالة قاتلة.
3 مشروبات شائعة تسرع تطور الكبد الدهني
ويجب معرفة المشروبات التي تشكل خطورة على صحة الكب، والغريب في الأمر أن بعض المشروبات اليومية قد تكون من أكثر العوامل تسريعًا لهذا التدهور، والكحول ليس واحدًا منها، بخلاف مشروب الكحول هناك 3 مشروبات شائعة تدمر صحة الكبد يجب الابتعاد عن تناولها.
المشروبات الغازية
المشرويبات الغازية تشكل خطورة على صحة الكبد، حيث تحتوي على كميات ضخمة من سكر الفركتوز وشراب الذرة عالي الفركتوز، ويُحول الكبد هذا السكر الزائد إلى دهون، تتراكم داخله وتُسبب الالتهاب.
ووفقا لخبراء الصحة، فالاستهلاك المنتظم يرتبط بزيادة خطر تطور مرض الكبد الدهني إلى NASH (التهاب الكبد الدهني غير الكحولي)، ثم تليف الكبد.
ومن هنا، فالدراسات تؤكد أن عشاق المشروبات الغازية أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد المتقدمة.
المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة
إذا كنت تتناول مشروبات الطاقة ففي الغالب تصاب بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، فعلى الرغم من كونها تُروج كمشروبات "صحية"، لكنها غالبًا عالية بالسكر ومليئة بالمنشطات كافيين، فيما تحتوي على محليات صناعية مرهقة للكبد وتسبب تليفه.
ومشروبات الطاقة تشكل خطورة على الكبد، مما تؤدي لضغط هائل على الكبد، وتفاقم للالتهاب والإجهاد التأكسدي، مع تسارع تطور الكبد الدهني إلى تليف، خصوصًا لدى من يعانون من خلل مسبق في الكبد.
شاي البوبا
قد تحتوي الحصة الواحدة على أكثر من 50 جرامًا من السكر، مما تسبب ارتفاع سريع في سكر الدم، مقاومة أنسولين، دهون متراكمة، والتهاب مزمن، وبالنسبة لمرضى الكبد الدهني، الإفراط في شاي البوبا يشكل خطورة على الكبد ويسبب تليفه.
مشروبات بديلة لتعزيز صحة الكبد
بدلا من المشروبات السابقة يمكن اعتماد المشروبات لتعزيز صحة الكبد، وإليكم ما يلي:-
- ماء الليمون الطبيعي
- شاي الأعشاب
- ماء جوز الهند
- القهوة السوداء
- العصائر الطبيعية قليلة السكر
