هل عدم تنظيف الأسنان ليلا مرتبط بالنوبة القلبية المفاجئة؟.. اعرف التفاصيل
تنظيف الأسنان ليلاً ليس مجرد إجراء روتيني فقط للحفاظ على صحة الفم واللثة، بل يمكن أن يكون له تأثير مباشر على صحة القلب أيضًا، حيث تشير دراسات حديثة إلى وجود علاقة بين إهمال تنظيف الأسنان قبل النوم وارتفاع خطر الإصابة بـ الرجفان الأذيني، وهو يُعد أحد عوامل النوبات القلبية المفاجئة.
كيف يؤثر إهمال نظافة الأسنان على القلب؟
كشفت دراسة نُشرت في مجلة Circulation، أن بكتيريا الفم الضارة، وتحديدًا Porphyromonas gingivalis، قد تتسلل إلى مجرى الدم أثناء النوم، خاصة في حالة سوء نظافة الفم، وتصل إلى عضلة القلب، مما يسبب التهابًا مزمنًا قد يؤدي إلى:
- تليف الأذين الأيسر
- اضطراب نظم القلب (الرجفان الأذيني)
- زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والقصور القلبي
ما هو الرجفان الأذيني؟ وما علاقته بعدم تنظيف الأسنان؟
الرجفان الأذيني هو اضطراب كهربائي في القلب، قد يؤدي إلى نوبات قلبية مفاجئة، خاصة إذا تُرك دون علاج، فقد أظهرت دراسات أن المصابين بـ التهاب دواعم السن أي الناتج عن إهمال تنظيف الأسنان، هم أكثر عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة تصل إلى 30%.
نصائح مهمة للحفاظ على نظافة الفم وصحة القلب
نكشف لكم عن مجموعة من النصائح التي لا يجب تجاهلها للحفاظ على نظافة الفم وصحة القلب، وإليكم ما يلي لمنع تسلل البكتيريا الفموية إلى مجرى الدم، لتقليل خطر أمراض القلب:-
- نظف أسنانك مرتين يوميًا، وخصوصًا ليلاً قبل النوم.
- استخدم خيط الأسنان لإزالة البلاك بين الأسنان.
- استخدم غسول فم مضاد للبكتيريا.
- راجع طبيب الأسنان كل 6 أشهر للكشف المبكر عن أمراض اللثة.
- تجنب الأطعمة السكرية والتدخين.
كيف تحافظ على نظافة أسنانك؟
للحفاظ على نظافة أسنانك، اتبع التالي:-
- احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا.
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات ومعجون أسنان بالفلورايد.
- نظف أسنانك لمدة دقيقتين.
- استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو عندما تتآكل الشعيرات.
- يساعد استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على إزالة بقايا الطعام والبلاك بين الأسنان
- قلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية
- تجنب التدخين لصحة أسنانك.
