أطعمة تسبب رائحة كريهة للجسم وآخرى تسيطر عليها
الخميس 29/مايو/2025 - 01:55 م
تعاني من رائحة كريهة في الجسم ولا تعرف السبب ربما يكون نظامك الغذائي وتناول أطعمة معينة هي التي تصدر الروائح الكريهة من جسمك وتكون مصدر إزعاج لك ولمن حولك.
أطعمة تسبب رائحة كريهة للجسم وآخرى تسيطر عليها
طبيبة التجميل ماريا موخينا، تكشف عن وجود علاقة وطيدة بين النمط الغذائي ورائحة الجسم الكريهة، موضحة أن التعرق وظيفة فسيولوجية طبيعية تنظم حرارة الجسم؛ ومع ذلك، قد يصبح التعرق مصحوبًا برائحة كريهة لأسباب متعددة:
- النشاط البدني المكثف
- تقلبات الطقس
- اضطرابات هرمونية أو مرضية
- تناول أدوية معينة
- نوعية الطعام
أطعمة تسبب رائحة كريهة للجسم
علاوة على ذلك، تقول طبيبة التجميل، إن بعض الأطعمة تؤثر على كيمياء العرق، إذ يُمتص جزء من مكوناتها ويُطرح لاحقًا عبر الغدد العرقية، مما يسبب روائح كريهة، ومن الأطعمة ما يلي:-
- الثوم يحتوي على مركبات الكبريت ويسبب رائحة كريهة
- البصل يطلق زيوتًا رائحتها غير جيدة
- التوابل القوية مثل الكزبرة والكمون تُطرح مركباتها عبر العرق
- الكافيين يزيد من التعرق عمومًا
- الكحول يتفاعل مع البكتيريا ورائحته قوية ونفاذة
أطعمة تقلل من رائحة العرق الكريهة
من جهة أخرى، هناك أطعمة تساعد في تقليل الروائح الكريهة وتساهم في نضارة الجسم:
- الخضروات الورقية تحتوي على الكلوروفيل الذي يقلل الروائح
- الفواكه الطازجة غنية بالماء والفيتامينات
- منتجات الألبان تعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء
- الماء يُخفف تركيز المواد المُسببة للروائح في العرق
أهمية شرب الماء بانتظام
- مفيد في تخفيف تركيز الروائح المنبعثة مع العرق
- تعزيز وظائف الكلى والكبد في التخلص من السموم
- تحسين صحة الجلد بشكل عام
متى تكون رائحة العرق دليل على وجود مشكلة صحية لديك؟
طبيبة التجميل تلفت إلى أن الروائح الكريهة قد تكون أيضًا علامة على حالات صحية كامنة تستدعي الفحص الطبي، مثل:
- مرض السكري، فقد يعطي رائحة حلوة أو كريهة قوية.
- أمراض الكبد والكلى، حيث تسبب تراكم سموم في الجسم تظهر عبر العرق.
- ارتفاع الوزن والسمنة، تزيد من احتكاك الجلد وتكاثر البكتيريا.
- تناول أدوية معينة؛ مثل مضادات الاكتئاب أو المكملات الغذائية.
