احذر كبت البكاء ومشاعر الغضب.. قد يهدد صحة الرجل القلبية والهضمية
أكدت دراسة نفسية حديثة أن كبت البكاء والمشاعر السلبية لدى الرجال يمكن أن يكون له تأثيرات صحية خطيرة، لعل من أبرزها الإصابة بأمراض القلب والجهاز الهضمي، نتيجة تراكم الضغط النفسي والانفعالات المكبوتة.
احذر كبت البكاء ومشاعر الغضب.. قد يهدد صحة الرجل القلبيية والهضمية
ووفقا لما قالته الدكتورة صوفيا سوليم، عالمة النفس، تبين إن الأعراف الاجتماعية التي تمنع الأولاد من التعبير عن مشاعرهم أو البكاء منذ الصغر، قد تؤدي إلى صعوبات نفسية وجسدية عند البلوغ.
كما أوضحت عالمة النفس أن بكاء الرجال أمر طبيعي تماما، لكنه يحتاج لبيئة آمنة؛ حيث أن الكثير من الرجال لا يشعرون بالأمان النفسي الكافي للبكاء أمام الآخرين، مما يتضطرون لكبت المشاعر.
بالإضافة إلى ذلك؛ تقول طبيبة علم النفس إن كبت المشاعر يؤدي إلى مشكلات صحية، منها أمراض القلب والأوعية الدموية مثل الذبحة الصدرية ونقص التروية؛ واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل التهابات المعدة والقرحة والتهابات الاثني عشر.
كما حذرت طبيبة علم النفس من الانفعالات الحادة أو ما يُعرف بـ"الانفعالات غير الطبيعية"، حيث أنها تسبب تراكما خطيرا يصعب التخلص منه.
كما أوضحت الدكتورة يكاترينا إيغونينا، أخصائية علم النفس، أن الاحتفاظ بالغضب والحزن والضيق دون تفريغ نفسي، قد يؤدي إلى ما يسمى بـ"التجسد النفسي"، حيث تتحول المشاعر إلى أعراض جسدية مزمنة.
وأضافت المتخصصة في علم النفس أن الاستمرار في كبت المشاعر السلبية لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل يدمّر وظائف الجسم على المدى الطويل.
كما ينصح خبراء الصحة بالسماح بالتعبير عن المشاعر، وهذا يعتبر جزء من العافية النفسية؛ وعلى الرجال كسر الحواجز الاجتماعية التي تمنعهم من الإفصاح عن مشاعرهم؛ فمن الضروري توفير بيئة داعمة تشجع على الصحة النفسية.
