كيف أتخلص من احتقان الثدي بعد الولادة؟..عدة طرق فعالة عليك اتباعها
كيف أتخلص من احتقان الثدي بعد الولادة؟.. تواجه العديد من الأمهات الجدد احتقان الثدي خلال الأيام الأولى بعد الولادة، وهي حالة طبيعية ناتجة عن التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم واللمف إلى الثديين استعدادًا لإنتاج الحليب.
ورغم أن الاحتقان غالبًا ما يكون مؤقتًا، إلا أنه قد يسبب آلامًا مزعجة وصعوبات في الرضاعة الطبيعية.
واحتقان الثدي هو تراكم مفرط للسوائل سواء من الدم أو السائل اللمفاوي أو الحليب داخل أنسجة الثدي، وعادة ما يحدث هذا في الأيام القليلة بعد الولادة عندما يبدأ الحليب بالتدفق بكميات أكبر، ويؤدي هذا التراكم إلى شعور بالألم، الانتفاخ، والتصلب في الثديين، فهيا نتعرف خلال هذا التقرير على كيف أتخلص من احتقان الثدي بعد الولادة؟.
كيف أتخلص من احتقان الثدي بعد الولادة؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال كيف أتخلص من احتقان الثدي بعد الولادة؟، فحسبما أورده موقع"مايو كلينك" الطبي، هناك عدة طرق فعالة لعلاج وتخفيف احتقان الثدي وهي على النحو التالي:
الرضاعة الطبيعية أو الضخ حسب الحاجة
لا تفرغي الثديين تمامًا باستخدام المضخة أو الإرضاع الزائد، فالإفراغ الكامل قد يدفع الجسم لإنتاج مزيد من الحليب، ما يؤدي إلى تفاقم الاحتقان، فأرضعي طفلك حسب حاجته فقط.
الكمادات الباردة
كما يمكن وضع كمادات باردة على الثديين بعد الرضاعة مباشرة، فهذه الخطوة تقلل من الالتهاب والتورم، وتريح الأنسجة المنتفخة.
المسكنات الآمنة
ويمكن كذلك استخدام مسكنات الألم مثل: الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين تحت إشراف طبي لتخفيف الألم والانزعاج المصاحب للاحتقان.
تصريف لمفي يدوي
فيما يستخدم هذا النوع من التدليك اللطيف لتحفيز حركة السائل اللمفاوي في الثديين وتخفيف التورم؛ إذ يقوم الطبيب أو القابلة بتدليك المناطق المحيطة بالإبطين والترقوة بحركات دائرية ومسح خفيف.
تقنية الضغط العكسي الناعم
تستخدم هذه التقنية لتخفيف الضغط حول الهالة، مما يسهل على الطفل الإمساك بالثدي، ويتم الضغط بلطف وثبات حول الهالة لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق قبل الرضاعة، حسب توجيه الطبيب.
الرضاعة في وضعية الاستلقاء الجانبي
وتساعد هذه الوضعية الطفل على الإمساك بالثدي بسهولة عندما يكون ممتلئًا، كما تقلل من ضغط الجاذبية على الثدي، مما يخفف من الانزعاج أثناء الرضاعة.
الابتعاد عن التدليك العنيف
مع تجنب التدليك القوي للثديين؛ إذ فقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو التسبب في التهابات داخلية. استخدمي فقط الطرق اللطيفة الموصى بها من قبل الطبيب.
ارتداء حمالة صدر داعمة
كما يمكن اختيار حمالة صدر مريحة وداعمة بدون ضغط مفرط. خلافًا للخرافات، فارتداء حمالة صدر مناسبة لا يسبب التهاب الثدي، بل يساعد على تحسين تصريف السوائل ودعم أنسجة الثدي.
