احذر الاستحمام بالماء البارد في الطقس الحار.. هذا ما يحدث لجسمك
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث العديد من الأشخاص عن عن طرق فعالة لتبريد أجسامهم وترطيبه، حيث يعد الاستحمام بالماء البارد من أكثر الوسائل شيوعًا.
هل الاستحمام بالماء البارد في الصيف خطرا على صحتك؟
لكن، نرصد لكم ضمن التقرير أبرز التفاصيل حول الإجابة عن سؤال مضمونه هل الاستحمام بالماء البارد في الصيف خطرا على صحتك؟، كما يلي
يحذر البروفيسور آدم تايلور، أستاذ التشريح في جامعة لانكستر، من أن الاستحمام المفاجئ بماء بارد جدًا يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات عكسية وخطيرة على الجسم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الأوعية الدموية.
كيف يؤثر الماء البارد على الجسم؟
عند الاستحمام المفاجئ بماء شديد البرودة، تحدث سلسلة من التفاعلات في الجسم، منها كما يلي:-
- انقباض الأوعية الدموية القريبة من الجلد، ما يؤدي إلى احتباس الحرارة داخل الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم نتيجة الصدمة الباردة.
- عدم انتظام ضربات القلب لدى الأشخاص المعرضين، وقد تؤدي في بعض الحالات النادرة إلى توقف القلب المفاجئ.
بالرغم من أن البعض يفضل الماء الساخن اعتقادا منهم بأنه يساعد على الاسترخاء، إلا أن استخدامه في الأجواء الحارة يزيد من درجة حرارة الجسم الأساسية، وهذا يسبب العديد من المضاعفات منها التالي:-
- زيادة التعرق
- فقدان السوائل
- إجهاد الدورة الدموية
- ضعف آليات التبريد الطبيعية للجسم
أفضل درجة حرارة للاستحمام في الصيف
وعن أفضل درجة حرارة للاستحمام في الصيف، فقد يوصي الخبراء بالاستحمام بماء فاتر أو دافئ قليلاً، بدرجة حرارة تتراوح بين 22 و26 درجة مئوية، وهذا لتحقيق التوازن بين الراحة والنظافة دون الإضرار بوظائف الجسم.
كما يشير الطبيب إلى أنه يجب تبريد الجسم تدريجيًا، عبر وضع اليدين أو القدمين في ماء بارد أولًا، مع تجنب الغطس المفاجئ في برك المياه الباردة، فضلا عن استخدام منشفة مبللة بالماء الفاتر.
يوضح الطبيب أن الماء البارد يؤثر سلبا على صحة البشرة مما يؤدي لانكماش المسام ومنع تنظيف البشرة بفعالية، بجانب احتباس الشوائب والدهون، مما يفاقم رائحة الجسم وظهور حب الشباب.
هل الجسم يبرد نفسه طبيعيًا؟
يؤكد أستاذ التشريح في جامعة لانكستر، أن الجسم يملك آليات داخلية فعالة للتبريد، مثل التعرق، حيث يبرد الجسم من خلال تبخر العرق، مع توسع الأوعية الدموية الذي يزيد من تدفق الدم إلى الجلد لتبديد الحرارة، لكن خلال موجات الحر القاسية، قد تفشل هذه الآليات، مما يتطلب استعمال وسائل تبريد خارجية.
