فوائد السباحة في مياه البحر.. تقوي مناعتك وتحسن جهازك التنفسي
السباحة في مياه البحر تقوي المناعة وتحسن الجهاز التنفسي، ولها فوائد مذهلة أخرى نقدمها لكم ضمن التقرير التالي وفق ما أكده الدكتور ياروسلاف غورين، الأستاذ المشارك في جامعة سيتشينوف الطبية.
فوائد السباحة في مياه البحر
يشير الطبيب إلى أن السباحة في البحر تمتاز بفوائد صحية تفوق تلك التي توفرها المسابح أو المسطحات المائية العذبة، وهذا يرجع لاحتوائها على مياه البحر من معادن وعناصر طبيعية مفيدة للجسم والبشرة، وعنا لفوائد ما يلي:-
تعزيز التئام الجروح
يوضح الطبيب أن مياه البحر تحتوي على عناصر دقيقة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وهذه المعادن تسرع التئام الجروح الطفيفة، فضلا عن أنها تساهم في علاج أمراض مثل الأكزيما والصدفية.
تقوية الجهاز المناعي
السباحة في المياه الباردة تنشّط الدورة الدموية وتعزز مناعة الجسم، ما يجعلها وسيلة طبيعية لتحسين الصحة العامة، خاصة عند ممارستها بانتظام وتحت إشراف.
تقوية العضلات
السباحة في البحر تقوي العضلات وتحسن لياقتك البدنية وتقيد صحتك وتمني القدرة على التحمل البدني.
تحسين الجهاز التنفسي
يساعد هواء البحر النقي المشبع باليود والأيونات السالبة على تحسين وظائف الرئتين وتخفيف التوتر النفسي وتعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء
هل السباحة في مياه البحر تكون غير آمنة؟
رغم الفوائد المتعددة، يشير الطبيب إلى وجود مخاطر محتملة يجب الانتباه لها منها ما يلي:
- تلوث الشواطئ أو تكاثر الطحالب السامة
- الكائنات البحرية الضارة (كالقناديل أو الأسماك الخطيرة)
علاوة على ذلك يوضح الطبيب أن المسابح تعتبر بديلاً ممتازًا عند غياب إمكانية السباحة في البحر، فهي تعتبر آمنة ومناسبة للتمارين المنتظمة، فضلا عن كونها مثالية لإعادة التأهيل بعد الإصابات، بجانب أنها مناسبة للأطفال وكبار السن.
أما المسطحات المائية العذبة مثل الأنهار والبحيرات، فهي أقل فائدة من مياه البحر لكنها تظل خيارًا جيدًا، بشرط التأكد من جودة المياه وسلامتها.
السباحة في البحر ليست فقط نشاطًا ترفيهيًا، بل علاج طبيعي متكامل، شرط أن تتم بطريقة صحيحة وتحت إشراف، مع مراعاة الظروف البيئية والصحية.
