أسباب ارتفاع حالات قصور القلب بين الشباب.. ونصائح للوقاية
يُعرف قصور القلب بأنه حالة يعجز فيها القلب عن ضخ الدم بشكل كافٍ لتلبية احتياجات الجسم، لذا نرصد لكم ضمن التقرير التالي أبرز الأعراض والأسباب وطرق الوقاية من قصور القلب لدى الشباب.
قصور القلب
نرصد لكم ضمن التقرير التالي أسباب قصور القلب بين الشباب حيث لفتت دراسة حديثة أجرتها مجلة جمعية القلب الأمريكية، أنه بالرغم من التراجع الكبير في وفيات النوبات القلبية، إلا أنه ارتفعت بشكل مثير للقلق معدلات الوفاة الناتجة عن قصور القلب المزمن واضطرابات ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، خصوصًا بين فئة الشباب خلال الأونة الاخيرة وهذا يرجع للعديد من الأسباب.
أعراض قصور القلب
ضيق التنفس
التعب المزمن
تورم الساقين أو البطن
أسباب ارتفاع حالات قصور القلب بين الشباب
- السمنة وزيادة الوزن
- داء السكري من النوع الثاني
- ارتفاع ضغط الدم المزمن
- النظام الغذائي الغني بالأطعمة فائقة المعالجة
وقد ساهم الاعتماد المتزايد على الأطعمة الصناعية مثل رقائق البطاطا، الوجبات السريعة، والمشروبات السكرية في تدهور صحة القلب بشكل كبير.
الأطعمة المعالجة خطر على صحة القلب
كشفت دراسة تحليلية واسعة شملت أكثر من 10 ملايين شخص أن استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة مرتبط بزيادة خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 40% إلى 66%؛ كما أشارت دراسة أخرى، عُرضت في مؤتمر الكلية الأمريكية لأمراض القلب، إلى أن تناول 100 غرام إضافي يوميًا من هذه الأطعمة يؤدي إلى:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 5.9%
- ارتفاع احتمالية الإصابة بضغط الدم بنسبة 14.5%
نصائح للوقاية من أمراض القلب
وفقًا للدكتورة سارة كينغ، أخصائية أمراض القلب في جامعة ستانفورد، فإنه يجب اتباع بعض إجراءات الوقاية من أمراض القلب ومنها التالي:-
- اتباع نظام غذائي غني بالخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة
- تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
- الحفاظ على وزن صحي
- مراقبة ضغط الدم وسكر الدم باستمرار
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية
