ما الذي يسبب متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي؟..ضعف عضلات الورك أبرز العوامل
ما الذي يسبب متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي؟.. تعد متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي (ITBS) واحدة من أكثر الإصابات المؤلمة والمربكة للرياضيين، وخصوصًا العدائين وراكبي الدراجات.
تنجم هذه الحالة تنجم عن تهيج أو التهاب يصيب الرباط الحرقفي الظنبوبي وهو شريط من النسيج الضام يمتد على طول الجانب الخارجي للفخذ من الورك حتى الركبة، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على ما الذي يسبب متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي؟.
ما الذي يسبب متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما الذي يسبب متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي؟، فحسبما ذكره موقع"كليفلاند كلينك" الطبي، يحدث التهيج في الرباط الحرقفي الظنبوبي عندما يتعرض لشد مفرط أو احتكاك متكرر مع العظام، لاسيما أثناء الحركة المتكررة مثل: الجري أو صعود التلال.
ومن أبرز الأسباب والعوامل التي تسهم في هذه الحالة:
فرط انقلاب القدم
عندما تدور القدم للخارج أثناء المشي أو الجري، يتم شد الرباط الحرقفي الظنبوبي أكثر من المعتاد، مما يزيد من احتكاكه بعظمة الفخذ ويهيئه للالتهاب.
ضعف عضلات الورك
يلعب مفصل الورك دورًا كبيرًا في استقرار الجسم أثناء الحركة، وعندما تكون عضلات الورك، خاصة المسؤولة عن اختطاف الورك "إبعاده عن الجسم"، ضعيفة، فإن ذلك يضع ضغطًا إضافيًا على الرباط، ويؤدي إلى شدّه.
الالتواء الداخلي لعظم الساق (الظنبوب)
يحدث هذا عندما تلتف الساق إلى الداخل، مما يقرب الرباط الحرقفي الظنبوبي من العظام ويزيد من فرص الاحتكاك والتهيج أثناء الأنشطة المتكررة.
تشوهات في مفصل الركبة
كحالة "الركبة الأجوفاء" الناتجة عن التهاب مفصل الحيز الإنسي، إذ تبدو الركبتان متباعدتين أثناء الوقوف مع ملامسة الكاحلين، فهذا الوضع غير الطبيعي يؤدي إلى شدّ إضافي في الرباط الحرقفي الظنبوبي.
الضيق الخلقي في الرباط
كما أن بعض الأشخاص يولدون برابط حرقفي ظنبوبي أقصر أو أكثر تيبسًا من الطبيعي، مما يجعله أكثر عرضة للاحتكاك بالعظام، وخصوصًا في حالات الحركة السريعة أو المتكررة.
عوامل خطر الإصابة بمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
وفيما يخص عوامل خطر الإصابة بمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي، فحتى في غياب العوامل التشريحية السابقة، قد يتعرض الأفراد للإصابة نتيجة سلوكيات رياضية غير صحيحة، منها:
- الإحماء أو التبريد غير الكافي، الدخول في التمارين أو إنهاؤها دون مراحل الإحماء أو التبريد المناسبة يعرّض العضلات والأوتار للإجهاد.
- مع قلة الراحة بين الجلسات الرياضية، الاستمرار في التمارين دون فترات تعافي كافية لا يمنح الجسم الوقت اللازم لإصلاح الأنسجة المتضررة.
- والأحذية الرياضية المهترئة، الأحذية التي فقدت خصائصها الداعمة يمكن أن تساهم في سوء توزيع الوزن أثناء الجري.
- وكذلك الركض على أسطح مائلة أو منحدرات، يزيد الجري على الطرق المنحنية أو النزول من التلال من الضغط على الجانب الخارجي للركبة، حيث يقع الرباط المتأثر.
- والإجهاد المفرط أو التمارين المكثفة بشكل مفاجئ: زيادة وتيرة أو شدة التمارين بسرعة دون تدرج يعرض الجسم للإنهاك والإصابات المزمنة.
