هل تعاني من متلازمة تململ الساقين؟.. أعراض مزعجة تشير لاضطراب عصبي مزمن
يعاني الكثير من الأشخاص من وخز الساقين في الليل ومن الشعور بحكة والرغبة المستمرة في تحريك الأرجل، وقد تُفسر هذه الأعراض على أنها نتيجة الإرهاق أو التوتر، لكن الأطباء يحذرون من أنها قد تكون علامة على متلازمة تململ الساقين، وهي حالة عصبية مزمنة تتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا متخصصًا.
متلازمة تململ الساقين
تقول البروفيسورة أوكسانا بيفوفاروفا، مختصة في العلاج النفسي، إن متلازمة تململ الساقين، المعروفة أيضًا باسم داء ويليس-إكبوم، هي اضطراب عصبي يظهر في شكل الشعور بأحاسيس غير مريحة في الساقين.
توضح الدكتورة أن الأعراض تتمثل في الوخز والتنميل وحرقان وحكة وقشعريرة أو ألم مزعج، مع الشعور برغبة قوية في تحريك الساقين، مع ارتعاش لا إرادي أثناء النوم.
تزداد هذه الأعراض سوء في فترات الراحة، خاصة أثناء الليل، ما يؤثر سلبًا على جودة النوم، ويؤدي إلى الأرق المزمن والتعب النهاري، وفقا لطبيبة العلاج النفسي.
الأسباب المحتملة لتململ الساقين
تقول طبيبة العلاج النفسي إن من أبرز أسباب متلازمة تململ الساقين هو نقص الحديد أو الفيريتين، مع اختلال في نظام الدوبامين في الدماغ، ونتيجة أمراض مزمنة مثل داء السكري، فقر الدم، أو القصور الكلوي، مع استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، مضادات الهيستامين، أو حاصرات بيتا.
تشخيص تململ الساقين
لتشخيص الحالة بدقة، يُنصح بإجراء تحليل دم لقياس مستويات الحديد، الفيريتين، فيتامين B12، مع تخطيط النوم لمراقبة الحركة اللاإرادية أثناء النوم، وتخطيط كهربية العصب والعضل لتقييم الحالة العصبية.
خطوات علاج تململ الساقين
يعتمد علاج متلازمة تململ الساقين على العديد من الإجراءات التي يمكن اتباعها:-
- تقليل الكافيين
- الإقلاع عن التدخين
- تخفيف التوتر
- ممارسة رياضة خفيفة يوميًا
- الاستحمام بماء بارد ودافئ
- تدليك القدمين قبل النوم
- تعويض نقص الحديد والمغنيسيوم
- تعويض نقص فيتامين B12 عند الحاجة
أما في الحالات المتقدمة أو عند تأثير الأعراض على جودة الحياة، قد يصف الطبيب أدوية مثل منشطات الدوبامين ومضادات الاختلاج العصبي، فيما ينصح بضرورة مراجعة طبيب أعصاب أو أخصائي نوم عند استمرار الأعراض أو تفاقمها.
