الدهون الحشوية.. خطر داهم يهدد صحة القلب
كشف فريق من العلماء في مختبر العلوم الطبية التابع لمجلس الأبحاث الطبية في لندن أن الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية قد تسرع بشكل ملحوظ من شيخوخة القلب، حتى لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
الدهون الحشوية.. خطر داهم يهدد صحة القلب
الدهون الحشوية تُعرف بأنها "الدهون غير المرئية"، حيث تتجمع داخل البطن وحول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والقلب والأمعاء، وهي تختلف عن الدهون تحت الجلد.
ترتبط الدهون الحشوية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، حيث أظهرت الدراسات أنها تسهم أيضًا في تسريع الشيخوخة المبكرة للقلب.
وتوصل العلماء لهذه النتيجة، حيث استخدم الباحثون تقنيات الذكاء الاصطناعي لتحليل بيانات أكثر من 21 ألف مشارك من البنك الحيوي البريطاني، وتم تقييم صور القلب والجسم، وقياس مؤشرات الشيخوخة مثل تصلب الأنسجة والالتهابات.
تبين أن ارتفاع الدهون الحشوية مرتبط مباشرة بزيادة معدل شيخوخة القلب.
اختلاف التأثير بين الرجال والنساء
عند الرجال، الدهون في منطقة البطن تسرع شيخوخة القلب بشكل واضح.
عند النساء؛ الدهون في الفخذين والأرداف قد تؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة.
قبل انقطاع الطمث، يلعب هرمون الإستروجين دورًا وقائيًا لدى النساء، مما يقلل من خطر شيخوخة القلب المبكرة.
يشير البروفيسور ديكلان أوريغان، رئيس فريق البحث، إلى أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) ليس معيارًا دقيقًا لقياس عمر القلب، بل يجب الأخذ بعين الاعتبار توزيع الدهون داخل الجسم، خصوصًا الدهون الحشوية.
كيف يمكن تقليل الدهون الحشوية لحماية القلب؟
يؤكد الخبراء أن اتباع نمط حياة صحي هو الحل الفعال لتسين صحة القلب:-
1- ممارسة النشاط البدني بانتظام مثل المشي السريع أو التمارين الهوائية.
2- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه وقليل الدهون المشبعة.
3- الحفاظ على وزن صحي ومراقبة محيط الخصر.
4- تقليل استهلاك السكريات والمشروبات الغازية.
الدهون الحشوية هي عامل خطر أساسي في تسريع شيخوخة القلب وزيادة خطر أمراض القلب، والتحكم فيها يكون عبارة عن طريق اتباع بعض القواعد عبر النظام الغذائي والنشاط البدني لحماية القلب وإبطاء عملية الشيخوخة.
