هل تعاني من ارتعاش الجفن؟.. السبب لا يقتصر على التوتر وقلة النوم
عند الشعور برفرفة خفيفة ومزعجة في جفنك لا يمكنك التحكم بها، ينصح بمراجعة الطبيب لأن الامر قد يكون أكبر من التوتر أو قلة النوم.
هل تعاني من ارتعاش الجفن؟.. السبب لا يقتصر على التوتر
ويقول الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمتدرب في جامعتي هارفارد وستانفورد، إنه قد يكون ارتعاش الجفن إشارة خلل يحتاج للانتباه.
بحسب المراكز الطبية المتخصصة، يُعرف ارتعاش الجفن بأنه تشنج عضلي لا إرادي ومتكرر يصيب غالبًا الجفن السفلي، وقد يحدث عدة مرات يوميًا، وغالبًا لا يؤثر على النظر، لكنه يصبح مزعجًا عندما يطول أو يتكرر.
هل تعاني من ارتعاش الجفن؟.. السبب لا يقتصر على التوتر
ويقول الطبيب إنه يعتقد معظم الناس أن التوتر هو السبب الوحيد، لكن ارتعاش الجفن في حقيقته تشنج عضلي مرتبط بعوامل عصبية وغذائية ونمط الحياة، وعن الأسباب الشائعة لارتعاش الجفن ما يلي:
التوتر والإرهاق
التوتر المزمن وقلة النوم يؤديان إلى فرط تحفيز الجهاز العصبي، ما يسبب تقلصات عضلية غير إرادية، من بينها عضلات الجفن.
الإفراط في الكافيين
الإكثار من القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، قد يُحفز الجهاز العصبي بشكل زائد، مما يزيد احتمالية ارتعاش الجفن.
إجهاد العين من الشاشات
الجلوس لساعات طويلة أمام الهواتف والشاشات الرقمية، يسبب جفاف العين وإجهادها، وهو عامل رئيسي في تشنج الجفن.
نقص المغنيسيوم
يشير الدكتور إلى أن انخفاض مستويات المغنيسيوم قد يؤدي إلى ارتعاش العضلات، بما في ذلك عضلات العين، فالمغنيسيوم عنصر أساسي لعمل الأعصاب والعضلات بشكل طبيعي.
محفزات أخرى محتملة لارتعاش العين
- الجفاف أو تهيج العين
- خدش القرنية
- الأضواء الساطعة أو الرياح
- تلوث الهواء
- التدخين أو التعرض للتبغ
- استهلاك الكحول
- بعض الأدوية
- حساسية الضوء
- التهاب الجفن
- الصداع النصفي
متى يستدعي ارتعاش العين القلق؟
في معظم الحالات، يكون ارتعاش الجفن غير خطير ويختفي تلقائيًا، لكن وفقًا للدكتور، يجب مراجعة الطبيب إذا:
- استمر الارتعاش أكثر من أسبوعين
- انغلق الجفن بالكامل أثناء التشنج
- امتد الارتعاش إلى أجزاء أخرى من الوجه
وتؤكد هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) أن هذه الارتعاشات شائعة ونادرًا ما تشير إلى مرض خطير، لكن يجب مراجعة الطبيب عند استمرار المشكلة.
