لماذا تتورم أصابع اليدين والقدمين في الشتاء؟
لا يقتصر فصل الشتاء على الطقس البارد والمشروبات الساخنة، فبالنسبة لبعض الأشخاص يحمل معه معاناة صحية مزعجة، تتمثل في تورم واحمرار شديدين في أصابع اليدين والقدمين، وقد يصاحب هذه الأعراض حكة وألم قد يعيقان الحركة اليومية.
لماذا تتورم أصابع اليدين والقدمين في الشتاء؟
تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم قضمة الصقيع الجلدية، وهي مشكلة شائعة في الأجواء الباردة والرطبة، خصوصًا عندما تقترب درجات الحرارة من الصفر دون أن تنخفض تحته، وعن الأسباب التي لا يجب تجاهلها ما يلي:
انقباض الأوعية الدموية بسبب البرد
عند التعرض للبرد، يقوم الجسم تلقائيًا بـ تضييق الأوعية الدموية الصغيرة القريبة من سطح الجلد للحفاظ على حرارة الأعضاء الحيوية، ونتيجة لذلك، يقل تدفق الدم إلى الأطراف مثل أصابع اليدين والقدمين، ما يجعلها أول المناطق تأثرًا.
التدفئة المفاجئة تُفاقم المشكلة
المشكلة لا تظهر دائمًا أثناء التعرض للبرد، بل غالبًا بعده، فعند الانتقال المفاجئ من البرد إلى الدفء، تتمدد الأوعية الدموية بسرعة، ما يؤدي إلى تسرب السوائل إلى الأنسجة، مسببة تورمًا واحمرارًا وحكة حارقة قد تكون شديدة.
من هم الأكثر عرضة للإصابة؟
تزداد احتمالية الإصابة بقضمة الصقيع الجلدية لدى:
- الأشخاص النحفاء أو ذوي نسبة الدهون المنخفضة
- المدخنين، بسبب تأثير النيكوتين على الأوعية الدموية
- مرضى فقر الدم، السكري، أو اضطرابات الدورة الدموية
- المصابين بمتلازمة رينود
- من يرتدون أحذية ضيقة أو جوارب مبللة
- القاطنين في مناطق باردة ورطبة أو منازل ضعيفة التدفئة
أعراض التورم والاحمرار الناتج عن البرد
تظهر الأعراض عادة بعد 12 إلى 24 ساعة من التعرض للبرد، وتشمل:
- بقع حمراء أو أرجوانية مؤلمة
- حكة شديدة تشبه الإحساس بالوخز
- تورم الأصابع وتحولها إلى شكل يشبه النقانق
- إحساس بالحرارة أو الحرق عند التدفئة
غالبًا ما تتأثر أصابع القدمين أولًا، ثم أصابع اليدين، وقد تمتد الإصابة أحيانًا إلى الأنف أو الأذنين.
طرق آمنة لتخفيف الأعراض
- التدفئة التدريجية وليس المفاجئة
- ارتداء ملابس صوفية أو قطنية تسمح بتهوية الجلد
- نقع المناطق المصابة في ماء دافئ
- تجفيف الجلد بلطف ووضع مرطب أو فازلين طبي
- استخدام مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين عند الحاجة
- في حال ظهور صديد، حمى، أو عدم تحسن الأعراض، يجب مراجعة الطبيب فورًا.
كيف يمكن الوقاية من هذه المشكلة في الشتاء؟
- تحريك أصابع اليدين والقدمين بانتظام
- تجنب الانتقال المفاجئ من البرد الشديد إلى الدفء العالي
- ارتداء أحذية وجوارب فضفاضة وجافة
- الإقلاع عن التدخين
- الحفاظ على تدفئة معتدلة داخل المنزل
- استخدام قفازات وجوارب حرارية في الطقس البارد
