دراسة: تمارين فعالة تخفف القلق والاكتئاب لدى مرضى الخرف
كشفت دراسة علمية حديثة أن بعض الممارسات التي تجمع بين الجسد والعقل، مثل التأمل واليوغا وتاي تشي وتمارين التنفس، قد تساعد مرضى الخرف على تقليل مستويات القلق والتوتر والاكتئاب وتحسين حالتهم النفسية بشكل ملحوظ.
دراسة: تمارين فعالة تخفف القلق والاكتئاب لدى مرضى الخرف
واعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل نتائج 89 دراسة وبحثا علميا تناولت تأثير هذه الممارسات على الصحة النفسية والعقلية لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك والذاكرة.
وحسب الدراسة، أظهرت النتائج أن هذه الأنشطة تسهم في تحسين الحالة النفسية وجودة الحياة لدى المرضى، حيث أفاد العديد من المشاركين بانخفاض مستويات القلق والاكتئاب والتوتر لديهم بعد الانتظام في ممارستها.
كما أظهر التحليل أن أفضل النتائج تتحقق عندما تكون الجلسات قصيرة وبسيطة، بحيث لا تتجاوز مدتها عادة ساعة واحدة، إضافة إلى أن فعاليتها تزداد عندما يشارك فيها أفراد الأسرة أو مقدمو الرعاية.
كما أشار الباحثون إلى أن تنظيم هذه الجلسات بشكل منتظم وجماعي يعزز تأثيرها الإيجابي.
ويرى العلماء أن هذه الممارسات يمكن أن تشكل مكملا غير دوائي مهما للعلاج التقليدي لمرض الخرف، لما توفره من فوائد نفسية دون آثار جانبية.
ويخطط الفريق البحثي مستقبلا لتطوير برامج جديدة تعتمد على التكنولوجيا بهدف تسهيل تطبيق هذه الممارسات في دور رعاية المسنين والمرافق الطبية.
وتشير دراسات طبية أخرى إلى أن ممارسة اليوجا وتمارين التنفس تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين تدفق الدم في الجسم، ما يعزز وصول الأكسجين إلى الدماغ ويسهم في تحسين وظائفه وتنشيط الذاكرة.
