لمن يعاني من اضطرابات نفسية حادة.. طريقة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب
أكدت دراسة علمية حديثة أنه يوجد طريقة للتقليل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى المصابين بالاضطرابات النفسية الحادة.
طريقة تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب
وحسب الباحثون في الدراسة، فإن الأشخاص المصابون بأمراض مثل الفصام والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب، يعيشون في المتوسط أقل بـ 10-20 عاما مقارنة بالأشخاص السليمين.
ووفق الدراسة، تُعد أمراض القلب والسكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى من الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة لدى هذه الفئة من الناس، وهذا يرجع لأن النشاط البدني لديهم أقل من غيرهم.
ووفق تفاصيل الدراسة، أكدت النتائج أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تُحسن العديد من المؤشرات الصحية لدى الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المذكورة والاضطرابات النفسية الحادة.
فوائد ممارسة المشي والنشاط البدني
والدراسة أكدت أن المرضى الذين يواظبون على ممارسة المشي والنشاط البدني شهدوا انخفاضا في أعراض الاكتئاب والذهان، مع تحسن في الوظائف الإدراكية ونوعية الحياة، بجانب انخفاض في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الأيضية.
مرضى الفصام والاكتئاب
ووفق تفاصيل الدراسة أكد الباحثون أن مرضى الفصام يقضون ما يقارب عشر ساعات يوميا جالسين، وأقل من 20% منهم فقط يلتزمون بتوصيات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني، وبالنسبة لمرضى الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب فهم أكثر عرضة بنسبة 50% تقريبا لقلة النشاط البدني مقارنة بغيرهم.
خلاصة القول، ينصح الباحثون بإدراج النشاط البدني كعنصر أساسي وملزم في خطط العلاج النفسي، وكوسيلة مساعدة لا تقل أهمية عن الأدوية والعلاج النفسي.
