اضطرابات القلق.. أبرز الأنواع والفرق بين القلق الطبيعي والمرضي
القلق شعور طبيعي، إنها طريقة دماغك للتفاعل مع التوتر وتنبيهك إلى الخطر المحتمل في المستقبل، ويشعر الجميع بالقلق بين الحين والآخر. على سبيل المثال، قد تشعر بالقلق عند مواجهة مشكلة في العمل، أو قبل إجراء اختبار، أو قبل اتخاذ قرار مهم.
الشعور بالقلق من حين لآخر أمر طبيعي. لكن اضطرابات القلق تختلف، فهي مجموعة من الأمراض النفسية التي تُسبب قلقاً وخوفاً مستمرين وشديدين، وقد يدفعك القلق المفرط إلى تجنب العمل، والدراسة، والتجمعات العائلية، وغيرها من المواقف الاجتماعية التي قد تُثير أعراضك أو تُفاقمها.
بفضل العلاج، يستطيع العديد من الأشخاص المصابين باضطرابات القلق السيطرة على أعراضهم.
أنواع اضطرابات القلق
توجد عدة أنواع من اضطرابات القلق، بما في ذلك:
- اضطراب القلق العام
تشعر بقلق وتوتر مفرطين وغير واقعيين بشأن المهام اليومية المعتادة. وقد تكون هذه المشاعر مستمرة.
- اضطراب الهلع
تشعر بخوف مفاجئ وشديد يُسبب نوبة هلع، خلال نوبة الهلع، قد تتعرق بغزارة، وتشعر بألم في الصدر، وخفقان في القلب. أحيانًا، قد تشعر وكأنك تختنق أو تُصاب بنوبة قلبية، إذا تعرضت لنوبة، فقد تخشى تكرارها، وقد تحاول تجنب بعض المحفزات.
- اضطراب القلق الاجتماعي
يُعرف هذا الاضطراب أيضاً بالرهاب الاجتماعي، وهو حالة من القلق الشديد والخجل المفرط من المواقف الاجتماعية اليومية، ينتابك قلق قهري من أن يحكم عليك الآخرون أو أن تشعر بالإحراج أو السخرية. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، فقد تتجنب التجمعات الاجتماعية.
- الرهاب
تشعر بخوف شديد من شيء أو موقف معين، مثل المرتفعات أو الطيران. يتجاوز هذا الخوف ما هو مناسب وقد يدفعك إلى تجنب المواقف العادية.
- رهاب الأماكن المفتوحة
تشعر بخوف شديد من التواجد في مكان يصعب فيه الهروب أو الحصول على المساعدة في حالة الطوارئ. على سبيل المثال، قد تشعر بالذعر أو القلق عند ركوب الطائرة، أو وسائل النقل العام، أو الأماكن المغلقة، أو الوقوف في طابور مع حشد من الناس، أو حتى عند الابتعاد عن منزلك.
- قلق الانفصال
ليس الأطفال الصغار وحدهم من يشعرون بالخوف أو القلق عند مغادرة أحد أحبائهم، بل قد يُصاب أي شخص باضطراب قلق الانفصال، إذا كنت مصابًا به، فستشعر بقلق أو خوف شديدين عندما يغيب عنك شخص عزيز عليك، وستظل قلقًا من أن يصيبه مكروه. أما إذا كنت أكبر سنًا، فقد تُصاب بهذا القلق بعد تعرضك لحادثة مؤلمة.
- الصمت الانتقائي
هذا نوع من القلق الاجتماعي حيث لا يتحدث الأطفال الصغار الذين يتحدثون بشكل طبيعي مع عائلاتهم في الأماكن العامة، مثل المدرسة.
- اضطراب القلق الناجم عن الأدوية
إذا كنت تستخدم أدوية معينة أو مخدرات غير مشروعة أو تتوقف عن تناول أدوية معينة، فقد تعاني من بعض أعراض اضطراب القلق.
- اضطرابات القلق غير المحددة واضطرابات القلق الأخرى المحددة
في ظل هذه الظروف، قد لا يندرج قلقك ضمن أي فئة أخرى ولكنه كبير بما يكفي للتسبب في التوتر وأعراض أخرى.
