ستة أسباب للسمنة.. انفوجرافيك يوضح المشكلة الاكثر انتشارا حول العالم
ستة أسباب للسمنة .. تتصدر السمنة المشهد الصحي عالميا، باعتبارها واحدة من اخطر التحديات التي تواجه الافراد والمجتمعات على حد سواء، لما ترتبط به من امراض مزمنة مثل السكري وامراض القلب.
ستة أسباب للسمنة
وسلطت وزارة الصحة والسكان فى انفوجرافيك توعوى، الضوء على ستة أسباب رئيسية تقف وراء زيادة الوزن، وتتداخل فيها العوامل السلوكية والبيولوجية والنفسية.
ويكشف الانفوجرافيك، عن اسباب السمنة وزيادة الوزن، فيما يمثل خريطة لفهم هذه الظاهرة ومن هذه الأسباب:
اتباع عادات غذائية غير صحية
فيأتي في مقدمة اسباب السمنة، اتباع عادات غذائية غير صحية، حيث يعتمد كثير من الناس على الوجبات السريعة والاطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مع قلة تناول الخضروات والفواكه، وهذا النمط الغذائي يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية بشكل يفوق احتياجات الجسم، ما ينعكس مباشرة في صورة زيادة في الوزن.
قلة ممارسة النشاط البدني والرياضة
ويتمثل السبب الثاني للسمنة في قلة ممارسة النشاط البدني والرياضة، وهو ما أصبح سمة بارزة في الحياة الحديثة، خاصة مع الاعتماد المتزايد على التكنولوجيا والجلوس لفترات طويلة، كما أن غياب الحركة يقلل معدل حرق السعرات، ويؤدي الى تراكم الدهون تدريجيا.
اضطرابات الهرمونات
ومن بين الأسباب المهمة أيضا هو وجود اضطرابات في الهرمونات، حيث تؤثر بعض الاختلالات الهرمونية على عمليات التمثيل الغذائي، وقد تؤدي الى زيادة الشهية او بطء حرق الدهون، مما يسهم في اكتساب الوزن حتى مع تناول كميات معتدلة من الطعام.
تناول مضادات الاكتئاب
وقد يكون تناول بعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب سببا في زيادة الوزن، حيث تؤثر بعض الادوية على الشهية أو على طريقة تخزين الجسم للدهون، ما يجعل المريض أكثر عرضة للسمنة، إذا لم يتم التحكم في النظام الغذائي.
الضغوط النفسية والتوتر
وتعد الضغوط النفسية والتوتر من العوامل التي لا يمكن اغفالها، اذ يلجأ كثير من الاشخاص الى تناول الطعام كوسيلة للهروب من التوتر، فيما يعرف بالاكل العاطفي، وهذا السلوك يؤدي الى استهلاك كميات كبيرة من الطعام دون حاجة فعلية، وبالتالي زيادة الوزن.
قلة النوم
وتعد قلة النوم أحد الاسباب المؤثرة، حيث تؤدي اضطرابات النوم الى خلل في الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع، ما يزيد من الرغبة في تناول الطعام، خاصة الاطعمة الغنية بالسعرات.
