الثلاثاء 17 يونيو 2025 الموافق 21 ذو الحجة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

قلة النوم

عادات يومية تجنبك خسارة الوزن وتبطئ عملية التمثيل الغذائي

دراسة جديدة.. عادة يومية شائعة تجعل دماغك نشطا خلال النوم

هل النوم 8 ساعات يوميا يفيد صحتك؟.. دراسة كندية تكشف مفاجأة

3 ليالٍ فقط من قلة النوم قد تضر بصحة القلب

كيف تؤثر قلة النوم على قلبك؟… نتائج دراسة حديثة تكشف المفاجآت

دراسة تحذر من قلة النوم لمدة 3 أيام متواصلة.. قد تدمر صحة قلبك

دراسة: قلة النوم تقلل من ثقة المراهقين بأنفسهم

هل تعاني من اضطرابات النوم؟.. دراسة تكشف الخطر وراء ذلك

ما هو ضباب الدماغ؟..حالة من التشوش الذهني المؤقت

اضطرابات النوم تدمر صحتك.. 6 أعراض تظهر عليك انتبه لها

فوائد الحصول على قسط كاف من النوم ليلا.. تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض المعدية

فوائد مذهلة للنوم.. يقلل خطر دخول المستشفى بسبب العدوى

أسباب كثرة التثاؤب.. مؤشر لمشكلة صحية انتبه إليها

النوم الجيد ضروري للحفاظ على الصحة العامة.. نصائح تساعدك

زيادة وقت الشاشة قد يزيد من خطر الاكتئاب لدى الفتيات المراهقات| دراسة