الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

فوائد وجبة العشاء

احذر تناول العشاء في وقت متأخر ليلا.. يسبب تراكم الدهون ويبطئ عملية الأيض

لفقدان الوزن بسهولة في الصيف.. السر يكمن في وجبة العشاء