الإثنين 20 يوليو 2026 الموافق 06 صفر 1448
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

توقيت وجبة العشاء

الوقت المثالي لتناول وجبة العشاء لحرق الدهون وفقدان الوزن

احذر تناول العشاء في وقت متأخر ليلا.. يسبب تراكم الدهون ويبطئ عملية الأيض