السبت 06 يونيو 2026 الموافق 20 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 293

تغلبي على الغثيان خلال شهور الحمل بهذه الأطعمة.. ونصائح ضرورية

عادة احذرها عند الاستيقاظ المفاجئ ليلا.. ما هي؟

أدوية احذر تناولها مع مكملات المغنسيوم.. ما هي؟

علامات الإصابة بضعف القلب.. بينها تورم الساقين وصعوبة التنفس

فوائد تناول بذور عباد الشمس للصحة.. خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز المناعة

فوائد معدن المغنيسيوم للصحة.. مهدئ للجهاز العصبي ويدعم العضلات والعظام

دراسة: هناك علاقة بين نقص فيتامين د في الطفولة وأمراض المناعة الذاتية

علامات نقص المغذيات في الجسم.. ارتعاش الجفون بينها

للجلوس أمام الأجهزة ساعات طويلة.. هذه النصائح ضرورية لتجنب مشاكل العمود الفقري

طرق للتخلص من تراكم دهون البطن فترة انقطاع الطمث.. بينها زيادة تناول البروتين وتقليل السكر

مشروبات على الريق لتجنب مشاكل المعدة والانتفاخات.. أبرزها خل التفاح والزنجبيل

تمارين يجب اتباعها للوقاية من آلام الظهر وتحسين صحة العمود الفقري

ارتفاع الحرارة عند الطفل.. متى تستدعي الحالة خافض الحرارة؟

عادات مهمة لتعزيز صحة الغدة الدرقية.. تناول الأطعمة الغنية باليود أبرزها

فيتامينات ضرورية لامتصاص الكالسيوم في الجسم.. ما هي؟