فوائد البوملي.. طعم لذيذ ومصدر للفيتامينات والمعادن
فوائد البوملي.. تعتبر فاكهة البوملي من الحمضيات التي ينتشر تناولها في فصل الشتاء، وهناك عدة أنواع من البوملي، بيضاء أو حمراء أو زهرية، وتمتاز جميع أنواعها بالمعادن والفيتامينات التي تحتويها وتجعل لها فوائد عديدة.
فوائد البوملي
ويقول الدكتور أحمد منصور، أخصائي العلاج الطبيعي وتقويم العظام إن هناك العديد من الفوائد المرتبطة بتناول البوملي، منها صحية وتلك الجمالية.
فوائد البوملي الصحية
وتتمثل فوائد البوملي الصحية في التالى:
البوملي تحمي من التهاب المسالك البولية
فتناول البوملي يحمي ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، لأن احتواء البوملي على فيتامين C يرفع من مستوى الحموضة في البول مشكلًا بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا، وبالتالي يقلل من خطر إصابتك بالتهاب المسالك البولية.
البوملي تعزز صحة القلب
فتحتوي البوملي على مستويات عالية من البوتاسيوم الضروري للقلب وصحته، بالتالي تناولها ينعكس ايجابًا على القلب، والبوتاسيوم مهم من أجل تنظيم مستويات ضغط الدم والتقليل من مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، ويساعد عصير البوملي أيضًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
البوملي تخفض خطر الإصابة بالالتهابات
فتناول البوملي يوميا من شأنه أن يمنع الجذور الحرة، من مهاجمة الجسم والإصابة بالالتهابات، فالبوملي قادرة على تحفيز الأجسام المضادة والخلايا المناعية في الجسم من أجل محاربة البكتيريا المختلفة.
البوملي تحارب السرطان
والبوملي فاكهة غنية جدًا بالفلافونويد، وهي مضادات أكسدة تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والثدي، أما وجود مستويات عالية من الألياف الغذائية فيها، يسهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون، كما أن تناول البوملي يساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
فوائد أخرى لفاكهة البوملي
وهاك فوائد أخرى لفاكهة البوملي تتمثل فى التالي:
- تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي
- تعمل على محاربة الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الأمساك.
- تساهم في تعزيز صحة العظام وحمايتهم من الإصابة بالهشاشة.
- تعمل على خفض الوزن، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الماء والألياف الغذائية.
- تحمى اللثة من الإصابة بالمشاكل والامراض المختلفة.
