البطاطا للأطفال.. ما فوائدها وأضرارها؟
الجمعة 25/أغسطس/2023 - 10:30 ص
تحدث الدكتور حاتم فاروق، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، عن البطاطا، موضحًا أنها من الأكلات المفضلة للأطفال التي يمكن تقديمها من سن صغير بعدة طرق سواء كانت مسلوقة أو مهروسة، لأن الطفل يتقبلها في حالتها، بالإضافة إلى أنها من الوجبات المشبعة للطفل.
فوائد البطاطا للأطفال
وعن فوائد البطاطا للأطفال؟ ذكر الدكتور حاتم فاروق، أن هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الطفل عن طريق تناول البطاطا، ومنها:
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يساعدها على تسحين الهضم عند الطفل، وبالتالي تجنب آلام البطن أو الإصابة بالإمساك.
- تحتوي البطاطا على الفوليك أسيد بنسبة عالية مما يساعد على نمو الجهاز العصبي.
- تُعد البطاطا من الأطعمة التي تحتوي على كمية مناسبة من الحديد مما يساعد على حماية الطفل من الأنيميا وفقر الدم.
- البوتاسيوم والكالسيوم من العناصر الغذائية التي تتواجد في البطاطا، والتي تساعد على نمو الطفل بشكل مناسب وتقية عظامه ونمو الأسنان
- تحتوي البطاطا على فيتامين د المسئول عن امتصاص الكالسيوم في الجسم
- تحتوي البطاطا على الماغنسيوم والفسفور وهم إحدى العناصر الغذائية اتي تساعد على زيادة الفهم والتركيز والاستيعاب عند الأطفال.
أضرار البطاطا للأطفال
على الرغم من فوائد البطاطا إلا أنها قد تؤثر عليه بالسلب، ولكن لحسن الحظ نكون الأعراض خفيفة ويمكن السيطرة عليها بسهولة، ومن هذه الأعراض
- طفح جلدي حول فتحة الشرج ويحدث ذلك في حالات نادرة.
- الإصابة بالانتفاخ وغازات المعدة بسبب عسر الهضم الناجمة عن رد فعل تحسسي لدى بعض الأطفال.
- في بعض الأحيان قد يكون هناك بواقي متسخة على البطاطا ويتناولها الطفل مما يؤدي إلى إصابته بالأمراض
العمر المناسب لإدخال البطاطا للطفل
وعن العمر المناسب لإدخال البطاطا للطفل، أوضح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن البطاطا من الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للطفل من سن صغير، فمن الممكن إدخالها من عمر 6 أشهر، ويفضل أن تكون مهروسة بحيث تكون ناعمة يمكن للطفل ابتلاعها بسهولة.
