علاج السعال الجاف.. ونصائح للوقاية منه
السعال الجاف هو عمل منعكس ينظف مجرى الهواء ولا ينتج البلغم أو المخاط، ويحدث نتيجة العديد من الأسباب بداية من الحساسية إلى الارتجاع الحمضي، وفي بعض الحالات لا يوجد سبب واضح، ولكن بغض النظر عن السبب، يمكن أن يؤثر السعال الجاف المستمر بشكل خطير على حياتك اليومية، خاصة إذا كان أسوأ في الليل، ولذلك من المهم البحث عن علاج السعال الجاف.
علاج السعال الجاف
قد يكون من الصعب علاج السعال الجاف بمجرد أن تصبح الممرات الهوائية لديك حساسة للغاية، فإنها تتهيج بسهولة بسبب السعال، مما يخلق حلقة مفرغة، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من السعال، بغض النظر عن سبب السعال. يحاول:
- مص أقراص معينات الحلق لترطيب وتهدئة أنسجة الحلق المتهيجة
- تناول مثبطات السعال المتاحة دون وصفة طبية، مثل ديكستروميتورفان (روبيتوسين)، لقمع منعكس السعال لديك
- إضافة العسل إلى مشروب ساخن لتهدئة أنسجة الحلق المتهيجة.
كيفية الوقاية من السعال الجاف
للمساعدة في منع السعال الجاف، اشرب الكثير من الماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة حلقك.
يمكنك أيضًا محاولة التخلص من الأسباب التي تسبب السعال الجاف لديك على النحو التالي:
- مهيجات البيئة: استخدم جهاز تنقية الهواء لإزالة مسببات الحساسية أو جهاز ترطيب الهواء بالرذاذ البارد لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
- حساسية الطعام: تجنب طعامًا أو طعامًا معينًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الهستامين، مثل الجبن القديم والخضروات المخمرة أو المخللة والكحول.
- ارتجاع المريء: تجنب الأطعمة الحمضية وعالية الدهون.
إذا لم تكن متأكدًا من سبب السعال، فتعاون مع الطبيب لمعرفة أفضل مسار للعلاج. في هذه الأثناء، يمكن أن توفر مجموعة من العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بعض الراحة.
