طبيب يضع نصائح لتعزيز مناعة الأطفال في الشتاء
نكشف لكم مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتعزيز مناعة الأطفال في الشتاء، حيث إن جهاز المناعة عند الأطفال في الشتاء لا بد من تقويته لمنع اختراق الفيروسات الجسم، وبخاصة أن مناعة الطفل تكون ضعيفة ويصاب بنزلات البرد والإنفلونزا سريعا.
وإليكم النصائح التي تعزز مناعة الأطفال في موسم الشتاء وانخفاص درجة حرارة الطقس، وفق ما كشفه الدكتور ماهر عثمان استشاري طب الأطفال.
نصائح لتعزيز مناعة الأطفال في الشتاء
ويقول استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يجب الحفاظ على مناعة الأطفال في الشتاء، كما يجب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن ويحتوي على البروتين والفواكه والخضراوات، محذرا من تناول السكريات والحلويات والشيبسي والمقرمشات والإندومي، والأطعمة المصنعة.
ويشير استشاري الأطفال، إلى أنه يجب الابتعاد قدر الإمكان عن المقليات في الزيت، مع الحرص على الإكثار من شرب الماء بكثرة في الشتاء، حيث يمكن إعطاء الطفل ملعقة صغيرة عسل نحل على نصف كوب ماء دافئ علي الريق يوميا، مع تناول القليل من المكسرات والتمر يوميا.
كيفية الحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء بشكل عام
- غسل اليدين باستمرار
- تناول أطعمة صحية وتناول المياه بانتظام على مدار اليوم
- تناول التعيمات واللقاحات المخصصة للإنفلونزا
- النوم ليلا عدد ساعات كافية
- في حالة الشعور بتعب يجب عدم الخروج من المنزل لمنع انتشار العدوى
- السعال والعطس في المناديل
- عدم لمس الفم باليدين في حالة عدم نظافتها لكي لا تنتقل العدوى سريعا ويصاب الطفل
- جعل الطفل يرتدي قطعة إضافية عن التي ترتديها في الشتاء
