علاج تنميل الجسم.. طرق متعددة تعرف علهيا
تنميل الجسم من الأعراض الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث بوخز أو خدر في أجزاء مختلفة من الجسم، وقد تكون هذه الحالة مؤقتة نتيجة لضغط بسيط على الاستنشاق أو تنتج عن وضعية غير مريحة، ولكن في بعض الأحيان قد تشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، فهيا نستعرض خلال التقرير التالي طرق علاج تنميل الجسم.
علاج تنميل الجسم
وعن علاج تنميل الجسم، وفقًا لما ورد بموقع "ويب طب" يعتمد العلاج الناجح لمشكلة تنميل الجسم على التشخيص الدقيق للحالة وتحديد السبب الأساسي لحدوث التنميل، وفي حال عدم تعرض الخلايا العصبية في الأطراف للتلف، فيمكن أن تتجدد وتتحسن المشكلة بمرور الوقت.
وعقب قيام الطبيب بتشخيص الحالة وتحديد سبب التنميل يقوم بوصف العلاجات المناسبة للمشكلة التي تسبب هذا التنميل.
وتتضمن بعض العلاجات الشائعة للتنميل ما يأتي:
- تناول أدوية علاج الأعصاب.
- وأيضًا يمكن تناول المكملات الغذائية في حال كان النقص ناتج عن نقص أحد الفيتامينات أو المعادن.
- أو من خلال السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- بجانب ممارسة تمارين العلاج الطبيعي لتقوية المناطق المصابة بمشكلات في الأعصاب.
- بالإضافة إلى جراحة لإزالة ورم أو إصلاح مشكلة تسبب التنميل.
طرق الوقاية من تنميل الجسم
وبخصوص طرق الوقاية من تنميل الجسم، فقد ينتج التنميل عن مشكلة صحية تستدعي العلاج، ومع ذلك يمكن أن تساعد بعض الطرق في الوقاية من تنميل الجسم، وتشمل الآتي:
اتباع نمط غذائي صحي
ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون، واختيار الأطعمة المفيدة والصحية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الأعصاب، مثل: الماغنيسيوم، وأيضًا الكالسيوم، وكذلك فيتامين ب12، فضلًا عن فيتامين د.
ممارسة الرياضة بانتظام
كما تساعد الرياضة في تنشيط الدورة الدموية بالجسم والوقاية من الإصابة بالتنميل، كما أن ممارسة الرياضة تساعد في الحفاظ على الوزن؛ إذ أن زيادته يمكن أن تسبب ضغطًا على الأعصاب.
علاج أي مشكلة صحية مبكرًا
وفي حال الشعور بالتنميل دون سبب واضح يجب استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد الأسباب والعلاج قبل تفاقم المشكلة.
الإقلاع عن التدخين
ويتسبب التدخين في تقييد تدفق الدم إلى الأوعية الدموية التي تغذي أعصاب الأطراف، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى التنميل.
الحفاظ على حركة الجسم
وأخيرًا، ينصح غالبية الأطباء المتخصصين بتجنب بقاء أجزاء الجسم في وضعية ثابتة لفترات طويلة لتفادي الإصابة بالتنميل.
