عيد الحب 2025| الهرمونات المسئولة عن مشاعر الحب في جسمك.. اعرفها
يوافق عيد الحب 2025 اليوم الجمعة الرابع عشر من فبراير، حيث ينتظر الناس هذا اليوم لإرسال الهدايا وعبارات التهنئة لمن يحبون فيجب معرفة أن عيد الحب لا يقتصر على المشاعر الرومانسية فقط، بل يمتد ليشمل التغيرات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم.
الهرمونات المسئولة عن مشاعر الحب في جسمك
وفي عيد الحب هذا العام، تلعب بعض الهرمونات دورًا رئيسيًا في تعزيز مشاعر الحب، السعادة، والاسترخاء، وهذا يكون له تأثير جيد على الصحة النفسية والجسدية، بما في ذلك صحة بشرتك وشعرك، وعن الهرمونات المرتبط بالجب في جسمك منها ما يلي، حسب هيلث لاين
الأوكسيتوسين (هرمون الحب)
يُعرف بـ"هرمون العناق"، حيث يُفرز عند التواصل الجسدي مثل العناق، القبلات، واللمسات الدافئة، ويساعد في تقليل التوتر، مما يحمي الشعر من التساقط ويعزز الشعور بالسعادة، وعن الأطعمة الغنية به الشوكولاتة الداكنة، الأفوكادو، التين.
الإندورفين (هرمون السعادة)
يُطلق عند الضحك، ممارسة الرياضة، والاستمتاع باللحظات الجميلة، ويساهم هذا الهرمون في تقليل التوتر وتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز صحة الشعر، والأطعمة الغنية به الفلفل الحار، الشوكولاتة الداكنة، الفراولة، التوت.
الدوبامين (هرمون المكافأة)
يُفرز عندما نشعر بالإنجاز أو الانجذاب لشخص ما، وهو المسؤول عن الشعور بالسعادة والمتعة، فيما يساهم هذا الهرمون في تحسين المزاج ويقلل من تساقط الشعر الناتج عن التوتر، والأطعمة غنية به الموز، المكسرات، الشاي الأخضر.
الإستروجين (الهرمون الأنثوي)
يرتفع في أوقات الحب والانسجام العاطفي، ويعزز صحة الشعر، الجلد، والعظام، وانخفاضه قد يسبب تساقط الشعر وتقلبات المزاج.
الميلاتونين (هرمون النوم والراحة)
هذا الهرمون مسؤول عن تنظيم النوم، لكنه أيضًا يحمي بصيلات الشعر من الأكسدة ويعزز نموه، وعن الأطعمة الغنية به الشوفان، البيض، الأسماك الدهنية مثل التونة والسردين.
كيفية الاستفادة من هرمونات الحب بشكل طبيعي
- قضاء وقت مناسب مع من تحب لتعزيز هرمون الأوكسيتوسين.
- الضحك وممارسة الرياضة وهذا لتحفيز الإندورفين.
- الاهتمام بالنوم الجيد لتعزيز الميلاتونين.
- تناول أطعمة مغذية لدعم توازن الهرمونات
يجب معرفة أن عيد الحب ليس فقط مناسبة رومانسية، بل فرصة للعناية بصحتك ومشاعرك من خلال فهم تأثير الهرمونات على جسمك والاستفادة من الهرموناك بطريقة طبيعية من خلال إجراءات عليك اتباعها.
