شرب المياه بكثرة على السحور هل يقضي على العطش؟.. الصحة تجيب
هل يقضي شرب المياه بكثرة على السحور بكثرة على الشعور بالعطش؟.. يعتقد الكثيرون أن الإكثار من شرب الماء أثناء السحور يمكن أن يمنع الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام؛ لذا يكثرون من شرب الماء خلال وجبة السحور ولكن هل يقضي شرب المياه بكثرة على السحور بكثرة على الشعور بالعطش؟، هذا ما سنتعرف عليه خلال السطور التالية.
شرب المياه بكثرة على السحور هل يقضي على العطش؟.. الصحة تجيب
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال هل يقضي شرب المياه بكثرة على السحور بكثرة على الشعور بالعطش؟، فوفقًا لما ورد بالصفحة الرسيمة لوزارة الصحة والسكان المصرية على موقع" فيس بوك"، شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة قبل الإمساك لا يقي الجسم من العطش، بل قد يؤدي إلى زيادة إدرار البول، مما يجعل الجسم يفقد السوائل بسرعة أكبر، وبالتالي يشعر الصائم بالعطش خلال النهار.
ما هي أضرار شرب الماء بكثرة في السحور؟
وفيما يخص إجابة سؤال ما هي أضرار شرب الماء بكثرة في السحور؟، فعلى الرغم من أهمية شرب الماء، إلا أن الإفراط فيه خلال وجبة السحور قد يسبب بعض الأضرار، مثل:
- زيادة إدرار البول؛ إذ يؤدي إلى فقدان الجسم للماء بسرعة، مما قد يزيد الشعور بالعطش أثناء النهار.
- وأيضًا اضطرابات في الجهاز الهضمي؛ إذ قد يسبب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة الشعور بالامتلاء والانتفاخ، ما يعيق عملية الهضم الطبيعية.
- فضلًا عن التأثير على توازن الأملاح في الجسم، فقد يخفف الماء الزائد من تركيز بعض الأملاح والمعادن الضرورية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والدوخة أثناء الصيام.
كيف يمكنني التخلص من العطش في رمضان؟
وبشأن إجابة سؤال كيف يمكنني التخلص من العطش في رمضان؟، فمن أجل الحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب العطش، يفضل شرب الماء بانتظام بين الإفطار والسحور بمعدل 8 أكواب يوميًا، مع التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل: الخضروات والفواكه، والابتعاد عن المشروبات المدرة للبول كالشاي والقهوة، فبهذه الطريقة، يمكن للصائم تقليل الشعور بالعطش دون الإضرار بصحته.
