تأثير ممارسة الرياضة على مرضى الكبد خلال شهر رمضان.. أخضائي يوضح
تأثير ممارسة الرياضة على مرضى الكبد خلال شهر رمضان.. يرغب العديد من الاشخاص في معرفة تأثير ممارسة الرياضة على مرضى الكبد خلال شهر رمضان، وهذا ما سنتعرف عليه خلال التقرير التالي.
تأثير ممارسة الرياضة على مرضى الكبد خلال شهر رمضان
وعن تأثير ممارسة الرياضة على مرضى الكبد خلال شهر رمضان، يؤكد الدكتور سيد حماد، أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية، أن الرياضة تعد عنصرًا مهمًا للحفاظ على الصحة العامة، خاصة لمرضى الكبد؛ إذ تسهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين كفاءة عمل الإنسولين، مما يساعد في الحفاظ على مستوى سكر الدم، لافتًا إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة جدًا لمرضى الكبد، ولكن يجب أن تكون وفقًا لحالة المريض الصحية وقدرته على أداء التمارين.
هل المشي مفيد لمرضى الكبد؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال هل المشي مفيد لمرضى الكبد؟، يوضح الدكتور سيد حماد، أن الرياضة لا تعني التمارين العنيفة أو التدريبات الشاقة في صالات الجيم، بل يمكن لمريض الكبد الاكتفاء بالرياضة البسيطة مثل: المشي، الذي يعد من أفضل التمارين لمرضى الكبد، خصوصًا لمرضى الكبد الدهني، مشيرًا إلى ان الانتقال من نمط الحياة الخامل إلى نمط أكثر نشاطًا يساعد بشكل كبير في تقليل الدهون المتراكمة على الكبد وتحسين وظائفه.
ويضيف أستاذ مساعد التغذية بالمعهد القومي للتغذية، أن المشي وغيره من التمارين الخفيفة مفيدة لجميع فئات مرضى الكبد، بشرط أن تمارس بشكل منتظم ودون إجهاد.
متى يفضل ممارسة الرياضة في رمضان؟
وبشأن إجابة سؤال متى يفضل ممارسة الرياضة في رمضان؟، ينصح الدكتور سيد حماد، وخاصة مرصى الكبد بعدم ممارسة الرياضة قبل الإفطار مباشرة أو أثناء الصيام؛ لتجنب فقدان السوائل والشعور بالإرهاق، منوهًا إلى أنه يفضل أن تمارس التمارين بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات، أو قبل السحور بوقت كاف، مع الحرص على عدم التعرق الزائد، لاسيما وأن مرضى الكبد قد يعانون من الإجهاد السريع وانخفاض مستوى السكر في الدم خلال فترات الصيام الطويلة.
