ما هو ضباب الدماغ؟..حالة من التشوش الذهني المؤقت
ما هو ضباب الدماغ؟.. في ظل زيادة ضغوط الحياة، قد يشعر البعض أحيانًا بأن أذهانهم وكأنها مغلقة، أو أن التفكير أصبح بطيئًا، والكلمات صعبة عليهم، يعرف هذا الإحساس، بـ"ضباب الدماغ"، والذي يعد مصطلحًا طبيًا يشير إلى حالة من التشوش الذهني المؤقت قد تؤثر على جودة الحياة بشكل كبير.
ما هو ضباب الدماغ؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هو ضباب الدماغ؟، فحسبما ورد بموقع"ويب طب"، ضباب الدماغ ليس مرضًا بحد ذاته، بل هو عرض يصيب بعض الأشخاص؛ نتيجة عوامل مختلفة، ويظهر على شكل صعوبة في التركيز، بطء في التفكير، تكرار النسيان، أوتراجع القدرة على التعبير بالكلمات.
ويشعر المصاب بضباب الدماغ وكأن عقله لا يعمل بكفاءة، ويجد صعوبة في أداء المهام اليومية التي كان يتقنها سابقًا بسهولة.
ومن أبرز علامت ضباب الدماغ ما يلي:
- ضعف الانتباه والتركيز.
- وأيضًا نسيان المهام والمواعيد.
- وكذلك البطء في إنجاز الأعمال.
- مع الإحساس بالإرهاق الذهني رغم قلة المجهود.
أسباب ضباب الدماغ
تتعدد أسباب ضباب الدماغ، وغالبًا ما تكون على النحو التالي:
الضغط النفسي والتوتر
الإجهاد الذهني والضغوط النفسية المستمرة تُشكل أرضًا خصبة لضباب الدماغ، حيث يؤدي التوتر إلى زيادة هرمونات القلق مثل الكورتيزول، ما يؤثر مباشرة على وظائف الإدراك والذاكرة.
قلة النوم
النوم غير الكافي يضعف كفاءة الدماغ ويقلل قدرته على معالجة المعلومات، مما يؤدي إلى تشتت الأفكار وتشوش الانتباه، ويوصي الأطباء بـ 8 إلى 9 ساعات من النوم الجيد يوميًا؛ للحفاظ على الأداء الذهني.
الاضطرابات الهرمونية
التغيرات في مستويات الهرمونات، كما يحدث خلال الحمل، الدورة الشهرية، أو انقطاع الطمث، قد تترك أثرًا كبيرًا على الحالة الذهنية. الانخفاض أو الارتفاع المفاجئ في هرموني الإستروجين والبروجسترون يمكن أن يسبب اضطرابًا معرفيًا مؤقتًا.
النظام الغذائي
قد يؤثر تناول أطعمة غنية بالدهون المشبعة أو المحليات الصناعية مثل: الأسبارتام، سلبًا على وظائف الدماغ.
كما أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن، لاسيما فيتامين B12، قد يكون أحد المحركات الرئيسية لظهور أعراض ضباب الدماغ.
بعض الأدوية
كما أن بعض الأدوية مثل: مضادات الحساسية، مضادات الاكتئاب، أو العلاجات الكيميائية، قد تؤثر على الذاكرة والانتباه، وفي هذه الحالات، ينبغي مراجعة الطبيب المختص؛ لتعديل الجرعة أو البحث عن بدائل.
أمراض كامنة
كما أنه في بعض الحالات المرضية مثل: فقر الدم، الاكتئاب، السكري، اضطرابات الغدة الدرقية، الشقيقة، أو بداية مرض ألزهايمر، قد يكون ضباب الدماغ أحد أعراضها الأولية.
سن اليأس
وخلال فترة سن اليأس أو ما بعد انقطاع الطمث، تعاني بعض النساء من أعراض معرفية، بينها ضباب الدماغ؛ نتيجة الانخفاض الحاد في هرمون الإستروجين، إلى جانب أعراض أخرى كالهبات الساخنة واضطرابات النوم.
هل ضباب الدماغ خطير؟
وفيما يخص إجابة سؤال هل ضباب الدماغ خطير؟، يذكر غالبية الأطباء المتخصصين أن ضباب الدماغ قد يكون مؤقتًا، ولكنه إذا استمر لمدة طويلة أو بدأ يؤثر بشكل ملموس على جودة الحياة والعمل والعلاقات، فهنا يصبح من الضروري زيارة الطبيب المختص، كما أنه في بعض الحالات، قد كون العرض إشارة مبكرة لحالة صحية أخطر تستلزم التدخل الطبي المبكر.
