عوامل خطر الإصابة بمرض السكر.. من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة؟
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، ويمكن لأي شخص أن يُصاب به، خاصة بعد سن 45، ورغم أن التقدم في العمر يُعتبر عامل خطر رئيسيًا، إلا أن الإصابة به لا تقتصر على كبار السن فقط، بل يمكن أن يصيب الشباب أيضًا.
عوامل خطر الإصابة بمرض السكر
كما يوجد عوامل خطر إضافية يجب الاتباه لها تدل على الإصابة بمرض السكر مثل السمنة، واتباع عادات ونمط حياة خامل، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، وفقا لما كشفه موقع OnlyMyHealth
الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول؟
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن الأكثر عرضه من لديهم وجود تاريخ عائلي بالإصابة (أحد الوالدين أو الأشقاء).
الاكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يمكن أن يتطور مرض السكري من النوع الثاني في أي عمر، لكن تزداد احتمالية الإصابة به إذا كنت:
- تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- تبلغ من العمر 45 عامًا أو أكثر.
- لديك أحد الوالدين أو الأشقاء مصاب بداء السكري من النوع 2.
- لا تمارس أي نشاط بدني منتظم (أقل من 3 مرات أسبوعيًا).
- تعاني من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
متى يجب البدء في إجراء فحص السكر من النوع الثاني؟
توصي الجهات الصحية بإجراء فحص مستوى السكر في الدم ابتداءا من سن 30 عامًا، أما إذا كنت من الفئات المعرضة للخطر أو لديك عوامل وراثية، فقد يكون من الأفضل البدء في الفحص من سن 25 عامًا.
نصائح ضرورية ينصح باتباعها عند الإصابة بمرض السكر
إذا كنت ضمن الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة، فمن المهم اتخاذ خطوات وقائية مبكرة، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة بانتظام (مثل المشي، السباحة أو ركوب الدراجة).
- الحفاظ على وزن صحي.
- في بعض الحالات، قد يُوصى باستخدام أدوية مثل الميتفورمين للأشخاص المصابين بمرحلة ما قبل السكري للمساعدة في تأخير أو منع تطور المرض.
