3 أخطاء شائعة تهدد صحة القدمين وتسبب مشكلات صحية
يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في القدمين دون إدراك مما قد يصاب الشخص بالبثور، والتورم، وتشقق الكعبين، وظهور مسامير القدم، وهي حالات شائعة تؤثر على الراحة والتنقل.
3 أخطاء شائعة تهدد صحة القدمين وتسبب مشكلات صحية
في التقرير التالي وفقا لما كشفته صحيفة ديلي ميل، حسب ما لفتت إليه خبيرة صحة القدم المقيمة في لندن مادي تايت، بعض العادات الخاطئة التي تؤدي لمشكلات صحية ومشاكل في القدمين.
ارتداء الأحذية الضيقة
من أبرز الأخطاء التي تؤثر سلبًا على صحة القدمين، ارتداء الأحذية الضيقة التي تسبب احتكاكًا مستمرًا يؤدي إلى ظهور البثور، وهي جيوب مملوءة بالسوائل تتشكل تحت الجلد نتيجة الضغط والاحتكاكن فالقدم تصاب بالتورم والتمدد خلال النهار، ما يجعل الأحذية غير المناسبة بيئة مثالية لظهور هذه البثور.
وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، يُنصح بعدم فقع البثور لتجنب العدوى، مع ضرورة استخدام الضمادات الطبية الخاصة للحفاظ على نظافة الجلد وتسريع عملية الشفاء.
إهمال ترطيب القدمين
من الأخطاء الشائعة أيضًا عدم ترطيب القدمين، خاصة في فصل الصيف، حيث تتعرض القدم للشمس والرمال بشكل مستمر، والجفاف يؤدي إلى تشقق الكعبين وظهور مسامير القدم، وهي حالات يمكن أن تصبح مؤلمة وتتطلب العلاج.
كما ينصح أطباء الجلدية باستخدام مرطبات طبية تحتوي على اليوريا أو الزيوت الطبيعية للحفاظ على نعومة البشرة ومنع التشققات.
استخدام الشبشب المسطح لفترات طويلة
على الرغم من أن الشبشب المسطح يعتبر خيارًا مريحًا على الشاطئ أو بجانب المسبح، إلا أن استخدامه بشكل مفرط أثناء المشي لمسافات طويلة يعد خطأ شائعًا يؤثر على نمط المشي الطبيعي، فيما يشير إلى أن ذلك يسبب ضغطًا غير متوازن على عضلات القدم، مما يؤدي إلى آلام في القدم والمفاصل.
بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسات مرورية إلى أن ارتداء الشبشب أثناء القيادة يزيد من خطر حوادث السير، بسبب فقدان السيطرة الجزئي على دواسات السيارة.
