نوع من الشاي يحمي الدماغ من أضرار قلة النوم.. دراسة تكشف التفاصيل
كشفت دراسة صينية عن نوع من الشاي يعزز صحة الدماغ ويحميك من أضرار نقص النوم، فهو يساعد في حماية الدماغ من الآثار السلبية المترتبة على قلة النوم.
نوع من الشاي يحمي الدماغ من أضرار قلة النوم
وتشير الدراسة الحديثة إلى أن شاي الأولونغ هو أحد أشهر أنواع الشاي في الصين، بحسب ما نشرته مجلة Food & Function، معلنة أن هذا النوع من الشاي يحتوي على مادة البوليفينول، وتلعب دورًا مهمًا في الحد من الاضطرابات الإدراكية والسلوكية الناتجة عن نقص النوم.
وأجرى الباحثون تجارب على فئران مخبرية تعرضت لحالة محاكاة لحرمان النوم المزمن، وجرى خلالها تقييم ميكروبات الأمعاء، وفعالية الحواجز الواقية في الجسم، إضافة إلى مراقبة التغيرات التي تحدث في الدماغ.
وتبين أن قلة النوم تسببت في:
- اضطراب كبير في تنوع ميكروبات الأمعاء.
- انخفاض البكتيريا المفيدة.
- ضعف حاجز الأمعاء وزيادة مستويات الالتهاب.
- وصول السموم البكتيرية إلى مجرى الدم.
- تراجع حماية الدماغ وتنشيط الخلايا الالتهابية.
- وجود تغير في توازن الناقلات العصبية.
- تدهور القدرات الإدراكية.
فوائد البوليفينول المستخلص من شاي الأولونغ
وحسب الدراسة، أجرى الباحثون على الفئران التجربة، عن طريق إعطاء مجموعة من الفئران مكملات البوليفينول المستخلصة من شاي الأولونغ.
والبوليفينولات هي مركبات طبيعية فعالة بيولوجيًا، معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة وقدرتها على تحييد الجذور الحرة التي قد تضر الخلايا.
وأظهرت النتائج تحسنًا لافتًا شمل استعادة تنوع ميكروبات الأمعاء، مع زيادة البكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus، وانخفاض البكتيريا الضارة مثل Desulfovibrio، فضلا عن تعزيز صحة حاجزَ الأمعاء والدماغ، بجانب انخفاض مؤشرات الالتهاب، وتحسن وظائف منطقة الحُصين المسؤولة عن تكوين الذاكرة.
خلاصة القول، يعتبر شاي الأولونغ الغني بالبوليفينول قد يوفر حماية محتملة للدماغ والجهاز الهضمي لدى الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، وذلك عبر تحسين توازن ميكروبات الأمعاء وتقليل الالتهابات وتعزيز الوظائف الإدراكية.
وتفتح هذه الدراسة الباب أمام مزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين النوم، وصحة الأمعاء، والشاي الطبيعي، وكيف يمكن للمواد النباتية أن تحد من أثار نقص النوم السلبية على الدماغ.
