أعراض اضطراب القلق.. العلامات الخفية وطرق التشخيص والعلاج
يُعد اضطراب القلق من أكثر المشكلات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، حيث يعاني ملايين الأشخاص من أعراضه التي تتراوح بين التوتر البسيط ونوبات الخوف الشديدة، ورغم أن القلق يُعد رد فعل طبيعي في بعض المواقف، إلا أن استمراره وتأثيره على الحياة اليومية قد يشير إلى اضطراب يحتاج إلى تشخيص وعلاج.
في هذا التقرير، نستعرض أعراض اضطراب القلق، وطرق تشخيصه، وكيفية التعايش معه بشكل صحي.
أعراض اضطراب القلق
العرض الرئيسي لاضطرابات القلق هو الخوف أو القلق المفرط. كما قد تُسبب هذه الاضطرابات صعوبة في التنفس والنوم والهدوء والتركيز. وتختلف الأعراض باختلاف نوع اضطراب القلق الذي تعاني منه، الأعراض الشائعة هي:
- الذعر والخوف والقلق
- مشاعر الذعر أو الهلاك أو الخطر
- مشاكل النوم أو الشعور بالتعب
- عدم القدرة على البقاء هادئاً وثابتاً
- برودة اليدين أو القدمين، أو تعرقهما، أو تنميلهما، أو وخزهما.
- ضيق في التنفس
- التنفس بشكل أسرع وأكثر من المعتاد (فرط التنفس)
- خفقان القلب أو زيادة معدل ضربات القلب
- ارتجاف
- جفاف الفم
- مشاكل الجهاز الهضمي
- غثيان
- العضلات المتوترة
- الشعور بالدوار أو الضعف
- التفكير في مشكلة ما مراراً وتكراراً وعدم القدرة على التوقف (الاجترار)
- عدم القدرة على التركيز
- تجنب الأشياء أو الأماكن المخيفة بشكل مكثف أو قهري
تشخيص اضطراب القلق
إذا كنت تعاني من أعراض، فسيقوم طبيبك بفحصك وطرح أسئلة حول تاريخك الطبي، فيما يلي نستعرض أبرزها:
- اختبار اضطراب القلق
قد يُجرون فحوصات لاستبعاد الحالات الصحية الأخرى التي قد تكون سببًا لأعراضك، لا توجد فحوصات مخبرية قادرة على تشخيص اضطرابات القلق بشكل دقيق.
إذا لم يجد طبيبك أي سبب عضوي لما تشعر به، فقد يحيلك إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو أي متخصص آخر في الصحة النفسية. سيطرح عليك هؤلاء الأطباء أسئلة ويستخدمون أدوات واختبارات لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق.
سيأخذ أطباؤك في الاعتبار مدة ظهور الأعراض وشدتها عند تشخيص حالتك، من المهم إخبار أطبائك أو مستشاريك إذا كان القلق يُعيق استمتاعك أو إنجازك للمهام اليومية في المنزل أو العمل أو المدرسة.
التعايش مع اضطرابات القلق
قد يكون التعايش مع اضطراب القلق أمرًا صعبًا ومحبطًا، فالقلق والخوف المستمران قد يُشعرانك بالتعب والخوف، إذا كنت قد تحدثت مع طبيب عن أعراضك، فقد خطوتَ الخطوة الأولى نحو التخلص من القلق.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على العلاج المناسب لك، إذا كنت تعاني من أكثر من اضطراب قلق، فقد تحتاج إلى أنواع متعددة من العلاج، بالنسبة لمعظم المصابين باضطرابات القلق، يُعدّ الجمع بين الأدوية والاستشارات النفسية هو الأمثل. مع الرعاية والعلاج المناسبين، يمكنك تعلّم كيفية إدارة أعراضك والعيش حياةً أفضل.
