الوقاية من إصابة الدماغ الرضحية.. إجراءات بسيطة تحميك من مخاطر كبيرة
الوقاية من إصابة الدماغ الرضحية.. تعد إصابة الدماغ الرضحية من أخطر الإصابات التي قد يتعرض لها الإنسان؛ بسبب تأثيرها المباشر على وظائف المخ وما قد تخلّفه من مضاعفات طويلة الأمد، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على الوقاية من إصابة الدماغ الرضحية.
الوقاية من إصابة الدماغ الرضحية
وعن الوقاية من إصابة الدماغ الرضحية، فحسبما أورده موقع "كليفلاند كلينك" الطبي، رغم خطورتها، ولكن جزءًا كبيرًا من هذه الإصابات يمكن الوقاية منه عبر اتباع إجراءات بسيطة وفعالة في الحياة اليومية، سواء على الطرق أو داخل المنازل أو أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة على النحو التالي:
السلامة على الطرق
تعد حوادث الطرق من أبرز أسباب إصابات الدماغ؛، لذا تأتي إجراءات السلامة المرورية في مقدمة وسائل الوقاية، ويؤكد الخبراء على ضرورة:
- ارتداء حزام الأمان في جميع الأوقات.
- والتأكد من جلوس الأطفال في المقاعد الخلفية باستخدام مقاعد أمان مناسبة لأعمارهم وأوزانهم.
- والاعتماد على الوسائد الهوائية كوسيلة دعم إضافية، وليس بديلًا عن حزام الأمان.
- كما يحذر من القيادة تحت تأثير الكحول أو المخدرات أو حتى بعض الأدوية التي قد تؤثر على التركيز ورد الفعل.
الخوذات ومعدات الحماية
فيما تلعب الخوذات دورًا حاسمًا في تقليل إصابات الرأس، خاصة في الأنشطة التي تنطوي على مخاطر السقوط أو الاصطدام، وينصح بارتداء خوذة مناسبة عند:
- ركوب الدراجات الهوائية أو النارية.
- وممارسة التزلج أو ركوب ألواح التزلج.
- بجانب المشاركة في الرياضات الاحتكاكية مثل: كرة القدم أو الملاكمة.
- استخدام معدات الحماية لا يمنع الحوادث، ولكنه يقلل بشكل كبير من شدة الإصابة في حال وقوعها.
تجنب التشتت
أصبحت الأجهزة الذكية جزءًا من حياتنا اليومية، ولكنها قد تتحول إلى مصدر خطر إذا استُخدمت في الوقت الخطأ، فالتشتت أثناء القيادة أو حتى أثناء السير في الشارع قد يؤدي إلى حوادث خطيرة؛ لذا ينصح:
- بعدم استخدام الهاتف أثناء القيادة.
- والانتباه الكامل عند عبور الطرق.
- وتجنب الانشغال بالأجهزة أثناء الحركة في الأماكن العامة.
الوقاية من السقوط داخل المنزل
وكذلك يعد السقوط داخل المنزل من أكثر الأسباب شيوعًا لإصابات الدماغ، خاصة بين كبار السن، ويمكن تقليل هذا الخطر من خلال:
- تركيب درابزين في الحمامات وعلى السلالم.
- استخدام بساط مانع للانزلاق في أماكن الاستحمام.
- تحسين الإضاءة داخل المنزل، خاصة في الممرات والسلالم.
- إزالة الفوضى والعوائق من الأرضيات.
- إجراء فحوصات دورية للنظر.
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين التوازن.
حماية الأطفال
الأطفال من الفئات الأكثر عرضة لإصابات الرأس؛ لذا تتطلب حمايتهم عناية خاصة داخل المنزل وخارجه، ومن أهم الإجراءات:
- تركيب بوابات أمان أعلى السلالم.
- وتثبيت قضبان حماية على النوافذ.
- واستخدام أرضيات آمنة تمتص الصدمات في أماكن اللعب.
- وتثبيت السجاد جيدًا لمنع الانزلاق.
- ومنع الأطفال من اللعب في الشرفات أو الأماكن المرتفعة.
