كيف تحافظ على بشرتك أثناء السفر في الصيف؟ أطباء يكشفون أهم النصائح
رغم أن رحلات الصيف ترتبط بالراحة والاسترخاء، فإنها قد تكون مرهقة للبشرة بسبب التعرض للشمس وتغير الطقس والرطوبة والسفر المتكرر، ويلاحظ كثير من الأشخاص ظهور مشكلات مفاجئة مثل الجفاف أو الحبوب أو اسمرار البشرة أثناء السفر، حتى مع الاهتمام بالعناية اليومية. لذلك يكشف خبراء الجلدية أفضل الطرق لحماية البشرة خلال الإجازات الصيفية.
لماذا تتأثر البشرة أثناء السفر؟
بحسب الدكتورة ميثيلا رافيندراناث، استشارية الأمراض الجلدية، فإن الانتقال من الأجواء الداخلية إلى التعرض المباشر للشمس والرطوبة والحرارة قد يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة.
وقد يؤدي ذلك إلى:
- الجفاف
- زيادة إفراز الدهون
- ظهور الحبوب
- اسمرار البشرة والبقع الداكنة
- تهيج الجلد
كما أن السفر بالطائرة والهواء الجاف والتعرض لمياه البحر أو المسابح قد يزيد من حساسية البشرة.
كيف تستعد بشرتك قبل السفر؟
يشير الأطباء إلى أن العناية بالبشرة يجب أن تبدأ قبل السفر وليس أثناءه فقط.
وينصح الخبراء بـ:
- الحفاظ على روتين ثابت للعناية بالبشرة
- ترطيب البشرة جيدًا
- استخدام منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك
- تجنب تجربة منتجات جديدة قبل السفر مباشرة
ويساعد الترطيب الجيد على تقوية البشرة وحمايتها من تأثيرات الطقس والتعرض للشمس.
أفضل روتين للعناية بالبشرة أثناء السفر
يؤكد أطباء الجلدية أن البساطة هي الأفضل أثناء السفر، لذلك يُفضل الاعتماد على:
- غسول لطيف
- مرطب خفيف
- واقي شمس مناسب
وخلال الليل يمكن استخدام منتجات أكثر ترطيبًا لمساعدة البشرة على التعافي من آثار الشمس والإجهاد.
أهمية واقي الشمس في الصيف
يعد واقي الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة خلال السفر الصيفي، خاصة مع التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية.
وينصح الخبراء باستخدام:
- واقي شمس واسع الطيف
- بعامل حماية SPF 30 أو أعلى
- مع إعادة وضعه كل ساعتين
كما تساعد الملابس الواقية والقبعات والنظارات الشمسية في تقليل أضرار الشمس.
كيف تتعامل مع مشاكل البشرة أثناء السفر؟
قد تظهر بعض المشكلات الجلدية البسيطة رغم اتخاذ الاحتياطات، مثل:
- الحبوب
- الانتفاخ حول العينين
- جفاف البشرة
- البهتان والإرهاق
وللتعامل معها ينصح الأطباء بـ:
- غسل الوجه بعد السباحة
- استخدام جل الصبار لتهدئة البشرة
- استخدام منتجات تحتوي على النياسيناميد
- استعمال لصقات أو كريمات العين المحتوية على الكافيين لتقليل الانتفاخ
نصائح إضافية للحفاظ على نضارة البشرة
للحفاظ على بشرة صحية أثناء السفر، ينصح الخبراء بـ:
- شرب كميات كافية من الماء
- تقليل لمس الوجه
- النوم الجيد قدر الإمكان
- تجنب الإفراط في استخدام المكياج
لا تحتاج العناية بالبشرة أثناء السفر إلى روتين معقد، لكن الاهتمام بالترطيب والحماية من الشمس واستخدام منتجات بسيطة ومناسبة يمكن أن يساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها طوال الإجازة الصيفية.
