الأربعاء 22 يوليو 2026 الموافق 08 صفر 1448
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 160

كيفية إنقاص وزن مريض الغدة الدرقية.. أبرزها «تكرار الوجبات»

فوائد الشيكولاته الداكنة.. أبرزها «تقليل الشهية وممارسة الرياضة»

التخلص من الكرش.. 10 أخطاء احذر الوقوع فيها

إنقاص الوزن بمكونات بسيطة يمكن إضافتها للماء

كيف أحمي شعري من أضرار الصبغة؟

أقنعة العناية بالبشرة.. إليكم أفضل 6 وصفات طبيعية

فوائد اليانسون النجمي لزيادة الوزن.. فاتح للشهية وعلاج لعسر الهضم

هل صبغة الشعر تؤثر على المخ؟.. احذر لأنها تؤدي إلى السرطان

القلب التاجي.. كيفية حماية جسمك من المرض القاتل

دراسة تكشف أهمية الخضروات والفاكهة في خفض ضغط الدم بالجسم

نزيف اللثة.. 8 نصائح لتجنب الإصابة

«كاري الهندي».. كواليس ما سيحدث لجسمك بعد تناول هذه الوجبة

فوائد اليانسون النجمي للتنحيف.. يخلصكم من الدهون والوزن الزائد

فوائد ماء الأرز للشعر.. يساعد على تقويته

تساقط الشعر خلال فصل الصيف.. 8 أطعمة للتغلب على المشكلة