الأحد 25 فبراير 2024 الموافق 15 شعبان 1445
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

أضرار السمسم.. يخفض مستوى ضغط الدم

الإثنين 12/فبراير/2024 - 12:00 م
 أضرار السمسم
أضرار السمسم


يعتبر السمسم أحد النباتات المتعددة الاستخدامات، وله فوائد متعددة ويدخل في العديد من الأطعمة والأكلات التي نقوم يطهيها، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ أن هناك بعض الأضرار للسمسم!، فيها نتعرف خلال السطور التالية على أضرار السمسم.

 أضرار السمسم

وعن أضرار السمسم، أشار موقع "ويب طب" أن هناك عدة أضرار محتملة لبذور أو حبوب السمسم، بالرغم من فوائدة المتعددة، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي: 

  • يتسبب تناول السمسم في تعرض بعض الأشخاص للشعور بضيق النفس؛ إذ يزيد السمسم من إفراز مواد كيميائية تسهم في تضييق القصبات الهوائية لدى هؤلاء الأشخاص.
  • وأحيانًا ينتج عن تناول السمسم الاحساس بوجع في المعدة، الذي يصاحبه الشعور بالغثيان والتقيؤ.
  • فضلًا عن أنه ربما يتسبب في المعانة من حكة بالفم.
  • بالإضافة إلى أن السمسم يزيد أعراض مرض النقرس سوءًا لدى المرضى المصابين بداء النقرس؛ إذ إن السمسم يتضمن الأكساليت.
  • كما أنه يجب الانبتاه من أن تناول السمسم قد يخفض مستوى السكر بالدم، فعلى مرضى السكري ضرورة فحص نسبة السكر بشكل منتظم في حال تناول السمسم.
  • وكذلك من المحتمل أن يتسبب تناول السمسم في خفض ضغط الدم؛ لذا يجب الحذر عند تناول السمسم لاسيما بدى مرضى الضغط المنخفض.
  • كما أن الإصابة بحساسية الجلد تعد ضمن أضرار السمسم المتوقعة الحدوث في حال وضعه على الجلد.
كمية من السمسم المحمص الشهي
  • كما يجب الحذر من أن السمسم ربما يزيد من خطورة انسداد الأمعاء؛ لأنه غني بالألياف.
  • وكذلك يجب على من يعانون من مرض ويلسون عدم تناول كميات كبيرة من بذور السمسم ؛ لأنه يتضمن النحاس، فداء ويلسون عبارة عن اضطراب وراثي ينتج عنه تراكم النحاس بالكبد.
  • وبالرغم من أن الدراسات لم تؤكد وجود أضرار للسمسم على المرآة خلال فترتي الحمل أو الرضاعة، فإنه يجب على كل سيدة أخذ الاحتياطات اللازمة وعدم تناول السمسم خلال هاتين الفترتين؛ تجنبًا لحدوث أية مضاعفات غير مرغوبة.

ماذا يحدث عند تناول ملعقة سمسم يوميًا؟

وللإجابة عن سؤال ماذا يحدث عند تناول ملعقة سمسم يوميًا؟، يؤكد غالبية أطباءالتغذية أن السمسم يمد الجسم بالزنك والكالسيوم مما يفيد في الوقاية من هشاشة العظام، كما أنه يزود الجسم أيضًا بالنحاس الذي يسهم في تقليل ألم التهاب المفاصل، فضلًا عن أنه غني بالألياف التي تدعم تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقلل من حدوث الاضطرابات الهضمية.